Saludos queridos amigos de la comunidad Full Deportes , en esta oportunidad comparto con todos ustedes lo que fue mi primer set de entrenamiento realizado en este año 2022, iniciamos el año con full energía y motivación, ahora nos toca seguir desarrollando nuestras habilidades y destrezas para hacer crecer tanto nuestra plataforma como nuestra disciplina deportiva.
Greetings dear friends of the community Full Deportes , in this opportunity I share with all of you what was my first training set done in this year 2022, we started the year with full energy and motivation, now we must continue to develop our skills and abilities to grow both our platform and our sporting discipline.
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Este set de entrenamiento es de nivel medio de dificultad, es una rutina de ejercicios que comienza con la ejecución de un Muscle Up, seguidas de Bar Dips y pull ups en negativas en la barra fija, luego seguimos con Pull Ups Australianas para finalmente culminar con un set de flexiones. Puedes realizar este set de entrenamientos 3 veces y realizar las repeticiones de acuerdo al nivel de resistencia y aguante que tengas.
This training set is of medium difficulty level, it is an exercise routine that begins with the execution of a Muscle Up, followed by Bar Dips and pull ups in negative on the fixed bar, then we continue with Australian Pull Ups to finally culminate with a set of push ups. You can perform this set of workouts 3 times and perform the repetitions according to your level of endurance and stamina.
@gaboarzola
