Hola amigas y amigos de Street Workout Community SWCen esta oportunidad comparto con ustedes un entrenamiento al 70% al 70% por qué tenía días entrenando y mis músculos están cargando aún no se recuperan de los entrenamientos y bueno espero les guste.
Hi friends of Street Workout Community SWCIn this opportunity I share with you a training at 70% to 70% because I had days training and my muscles are loading they still haven't recovered from the training and well I hope you like it.
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Motivación
Motivation
Entrenamiento callejero
Street Workout
- Cómo ya mencioné llevo una semana entrenado y normalmente entrenó duro toda la semana y descanso 3 días o 4 días y luego llegó súper fuerte pero descanse muy poco y con todo eso me salió algo y pues fue mi 70% de igual manera es súper entrenar motivado asi sea al 20% siempre te pondrás más fuerte y ayuda en la resistencia y fortalecer pero no es bueno entrenar con carga muscular debemos descansar bien para no lesionar nuestro cuerpo, recomiendo que descansen bien y entrené consiente a lo que pueda su cuerpo.
- As I already mentioned, I have been training for a week and normally he trained hard all week and rested 3 or 4 days and then he came super strong but rested very little and with all that something came out and it was my 70% in the same way he is super motivated to train even at 20% you will always get stronger and it helps in resistance and strengthening but it is not good to train with muscle load we must rest well so as not to injure our body, I recommend that you rest well and train as much as your body can.
-Espero les allá gustado mi publicación siempre trato de motivar y me gusta mucho compartir parte de mi, nos vemos en otra oportunidad.
-I hope you liked my publication, I always try to motivate and I really like to share part of myself, see you another time.
@alvis-sw
