Hoy les hablará la manuela fitness ajajajajajajja, desde hace un tiempo venía pensando en ir integrandome a la comunidad de deportes con mis rutinas diarias en el gym, como he ido cambiando mi forma de comer, los cambios o evoluciones que he percibido y cualquier tip que sea útil.
Me gustaría en este post hablar un poco de lo que es el deporte en mi vida y cuanto tiempo llego haciendo ejercicios de forma continúa o esporádica, pues, creo que los deportes siempre me llamaron la atención aunque cabe destacar que no era la mejor en todos jjajajajajj, nunca pude practicar ninguno oficialmente, lo cual me pones triste, me encanta el Baloncesto y espero poder algún dia practicarlo.
Así que si comenzamos en orden cronológico a hablar sobre mi vida deportiva, los primeros años de la misma serían nulos, así que sólo la cuento desde mis 15 años, momento donde mentamente la madurez deportiva vino a mí y decidí hacer ejercicios así fuese sola en casa, de ello no tengo fotos porque fue hace mucho y no tomé ninguna, pero tengo una foto de mi primer día de gym y fuí muy feliz:
Today I will talk about fitness manuela ajajajajajajajajajja, for some time I have been thinking about integrating myself to the sports community with my daily routines in the gym, how I have been changing my way of eating, the changes or evolutions that I have perceived and any tips that are useful.
I would like in this post to talk a little about what is sport in my life and how long I've been doing exercises continuously or sporadically, well, I think sports always caught my attention although it should be noted that I was not the best in all jjajajajajajajj, I could never practice any officially, which makes me sad, I love Basketball and I hope to practice it someday.
So if we start in chronological order to talk about my sports life, the first years of it would be null, so I only count it from my 15 years, moment where mentally the sports maturity came to me and I decided to do exercises even alone at home, I have no pictures of it because it was long ago and I did not take any, but I have a picture of my first day of gym and I was very happy:
Comenzar a hacer ejercicios en casa es el primer y gran paso a una vida sana, te permite ir acondicionando tu cuerpo y creando una resistencia que te ayudará si después quieres seguir con la vida fitness, a mí me ayudó muchísimo, empecé a los 15 años, en casa, haciendo bicicleta con audifonos y mi música favorita de ese moemnto, dee 10-15 mmin, luego unas 3 series de sentadillas y abdominales, sentía que mi vida fitness era la mejor jajajjaj.
Luego fui evolucionando, con salidas a caminar y trotar en mi urbanización, hacia sentadillas de regreso y abdominales al llegar, ese tiempo fue bastante cansado y hasta perdí una uña en el intento, pero la resistencia que me creó, hizo que todo valiese la pena, hasta que llegó un punto donde decidí ir aumentando el esfuerzo con máquinas y pesas de poquito a poco, así que realizaba ejercicios en conjunto con mi primo y fuimos aumentando y apoyandonos en el proceso.
Starting to exercise at home is the first and big step to a healthy life, it allows you to condition your body and create a resistance that will help you if you want to continue with the fitness life, it helped me a lot, I started at 15 years old, at home, cycling with headphones and my favorite music of that time, 10-15 min, then 3 sets of squats and crunches, I felt that my fitness life was the best hahahahahahahah.
Then I was evolving, with outings to walk and jog in my urbanization, I did squats on the way back and abs when I arrived, that time was quite tiring and I even lost a nail in the attempt, but the resistance that created me, made it all worth it, until it reached a point where I decided to increase the effort with machines and weights little by little, so I did exercises together with my cousin and we were increasing and supporting each other in the process.
Posteriormente de ir escalandome y pidiendome más a mí misma, decidí inscribirme a un gimnasio, quedaba relativamente cerca de mi casa y me iba caminando todos los días a las 6:30 am con mi vecina, desayunamos algo liviano como cambur, galleta o unabarra de proteína y saliamos, cumpliamos nuestra rutina para luego llegar aa desayunar y hacernos un batido, ese tiempo fue el mejor para mí, me sentía bien con mi rutina, como iba evolucioanndo mis días y el horario que manejaba, algunas veces salía del gym al liceo pero era siempre y cuando necesitara llevar o entregar alguna actividad. 3 meses después tuve que dejarlo ya que venía a Bolívar a unas vacaciones largas y todo se descuadró.
Al mudarme acá a Bolívar, decidií buscar un gimnasio que me quedara cerca y fuese accesible, me inscruibí junto con mis vecinos y prima y desde entonces vamos constantemente, iniciamos yendo en las mañanas, pero cuando mi prima o mi vecina van a clases y no pueden ir, asistimos en la tarde y yo salgo directo a mi trabajo, lo cual es bastante cansón, pero en este gimnasiotenemos entrenador personalizado, quien nos toma medidas, nos manda plan alimenticio y amolda las rutinas a lo que queremos mejorar o tenemos más debilidad, esto me gusta muchísimo y me motiva a seguir, me he ido organizando y creando mejores hábitos que me ayuden a desenvolver mejor y desarrollar una mejor salud, lo cual es sumamente importante.
After climbing and asking more of myself, I decided to join a gym, it was relatively close to my house and I would walk there every day at 6:30 am with my neighbor: 30 am with my neighbor, we had a light breakfast such as a cambur, cookie or a protein bar and we went out, we did our routine and then we had breakfast and made a smoothie, that time was the best for me, I felt good with my routine, how my days were evolving and the schedule I managed, sometimes I went out of the gym to school but it was always and when I needed to carry or deliver some activity. 3 months later I had to stop because I was coming to Bolivar for a long vacation and everything fell apart.
When I moved here to Bolivar, I decided to look for a gym that was close and accessible, I signed up with my neighbors and cousin and since then we go constantly, we started going in the mornings, but when my cousin or my neighbor go to classes and can not go, we go in the afternoon and I go straight to work, which is quite tiring, But in this gym we have a personalized trainer, who takes our measurements, sends us a food plan and adjusts the routines to what we want to improve or have more weakness, I really like this and it motivates me to continue, I have been organizing myself and creating better habits that help me to perform better and develop a better health, which is extremely important.
Gracias por leerme y acompañarme en este post hiversss, espero les gustara saber un poco de mi historia y amor hacia la vida deportiva desde los ejercicios, pronto estaré por acá con tips, expriencias y rutinas de ejercicios, saludos y nos leemos pronto con más.
Thank you for reading and joining me in this post hiversss, I hope you like to know a little of my story and love for the sporting life from the exercises, soon I will be here with tips, experiences and exercise routines, greetings and see you soon with more.
