Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
Está vez les vengo a compartir unas fotos de mi entrenamiento de hoy, que como les había dicho ayer, hoy me estuve enfocando fuerte a la plancha, haciendo series de ejercicios con combos de Flexion, press y aguante lo más controlado que pueda. Cabe destacar que me siento muy bien, porque he ido progresando bastante en lo que es la plancha, osea, en general estoy progresando en las skills pero en la plancha me está yendo muy bien y eso me mantiene bastante motivado a continuar entrenando de la mejor manera. Estuve dándole a la progresión en full y Half, que son las progresiones más difíciles de la plancha, haciendo buenas series en estas progresiones, desde la más difícil hasta la más suave para tener un buen fortalecimiento del elemento. Así que no hay queja porque me fue bastante bien, mañana vamos a ver si le doy algo suave al Front y la plancha o hago entrenamiento mixto de plancha y front, ahí voy tanteando dependiendo de como me sienta. Pero por los momentos, este inicio de semana va bastante bien, ya la otra semana quizás le subo la intensidad a las vainas y quien sabe si vuelvo a meter un poco de musculación en el gym que también me llegó a ayudar bastante. Así que activo con cada entrenamiento.
This time I'm sharing some photos from my workout today. As I mentioned yesterday, I focused heavily on the plank, doing sets of exercises with push-up, press, and hold combinations, keeping them as controlled as possible. I feel great because I've been progressing quite a bit with the plank. I mean, I'm generally improving my skills, but my plank is going really well, and that keeps me motivated to keep training hard. I worked on the full and half plank progressions, which are the most difficult, doing good sets on these, from the hardest to the easiest, to build strength. So, no complaints, it went pretty well. Tomorrow we'll see if I do some light front plank and push-up work, or a mixed plank and front plank workout. I'll experiment depending on how I feel. But for now, this start to the week is going pretty well. Next week I might increase the intensity, and who knows, maybe I'll go back to weight training at the gym, which also helped me a lot. So I'm staying active with each workout.
Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
*Thank you, dear readers, see you in a future post
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