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Il m’arrive de me sentir dépassé. Dans ces moments-là, mon travail ressemble à une montagne infranchissable dont tout le flanc s’effondre pour créer une avalanche qui me fonce dessus. Ça vous est surement déjà arrivé donc vous savez de quoi je parle. Et j’ai une mauvaise nouvelle pour vous, malgré tout ce qu’on peut apprendre pour devenir efficace, il peut toujours nous arriver d’être dépassé. Et on perd souvent pieds, on oublie les bases.
Et c’est justement quand je commence à faire n’importe quoi que je sais que je suis dépassé. Au bout d’un moment, j’ai tellement à faire que je suis résigné.
« De toutes façons, je ne peux pas y arriver …»
Et à l’instant où cette pensée me traverse l’esprit, la procrastination arrive. Comme je sens que je ne vais rien finir, à quoi bon continuer, je suis découragé. Parfois, j’ai quand même un sursaut de motivation, ou d’acharnement devrais-je dire. Je suis frénétique, j’essaye de foncer, mais c’est le chaos. Je remplace le sport par du travail, et finis même par faire du multitâche alors qu’on sait bien que c’est l’ennemi numéro 1 de l’efficacité.
Bon, je vous rassure, il y a quand même des outils pour contourner ces coups de mou et y faire face efficacement. La méthode qu’on va voir ensemble m’a permis de réduire ces périodes inefficaces qui ne durent maintenant jamais plus de quelques jours.
C’est parti pour cette méthode en 7 étapes.
Parfois je n’arrive pas à trouver de réponses à ces questions.
Si ça vous arrive aussi, un conseil, faites du sport. Ça permet vraiment de relâcher la pression qu’on a quand on se sent dépassé. On peut ensuite réfléchir plus clairement.
Pour dédramatiser, on se demande « que pourrait-il m’arriver de pire si j’échouais dans tous les objectifs qui m’encombrent en ce moment ? ».
Et là arrive souvent une vague de soulagement. Rater quelque chose est rarement très grave, en tous cas, à chaque fois que je me suis posé la question, ça m’a plutôt rassuré.
[caption id="attachment_1080" align="alignnone" width="1038"] Matrice eisenhower concentre dépassé[/caption]
Le but est d’avancer au maximum sur ce qui est important mais pas urgent. On joue sur le long terme.
Il y a deux étapes. Dans un premier temps, vous définissez une chose que vous pouvez faire dans chaque domaine de votre vie à l’aide de la question : « quelle est l’unique chose que je peux faire de sorte que tout le reste devienne plus facile ou inutile ? ». Une fois cette étape terminée, vous saurez quelle doit être votre priorité dans chaque domaine. Ainsi, vous pouvez ralentir sur toutes les autres tâches qui ne sont pas essentielles.
La deuxième étape est encore plus radicale et devrait particulièrement intéresser ceux qui ont une vie variée et qui quand ils ne gardent qu’une seule chose à faire dans chaque domaine ont encore une vie chargée. Ils sont souvent décrits comme hyper actifs parce qu’ils font toutes les activités qu’il est possible de faire dans leur ville tout en étant au conseil municipal et trésorier de leur association préférée. Vous définissez la chose la plus importante pour votre vie en générale. Autrement dit, vous appliquez la question de tout à l’heure, mais plus pour un domaine seulement, mais pour votre vie en général. « Quelle est l’unique chose que je peux faire de sorte que tout le reste devienne plus facile ou inutile ? »
Testez vraiment cette méthode, c’est très puissant !
Pour ça, je vous recommande de connecter vos grands objectifs avec le présent. Pour ne pas rallonger la vidéo, je ne vais pas tout vous expliquer, mais c’est vraiment une technique qui a changé mon approche des objectifs. Vous pouvez regarder mon autre vidéo qui vous explique tout en détails.
Après avoir connecté vos objectifs au long terme voici quelques éléments supplémentaires pour éviter de vous sentir dépassé à l’avenir.
Tu veux bien finir ça pour moi ? NON
Tu peux nous aider pour la comptabilité ? NON
On a besoin d’aide pour installer la buvette dimanche prochain ? NON
Je ne vous dis pas de dire non à tout. Choisissez simplement bien les engagements qui vous apportent de la satisfaction et évitez de vous piéger dans des tâches qui ne vous plaisent pas et ne vous avancent pas vers vos objectifs.
De même, on a parlé de la nourriture il y a peu. Si vous mangez mal pour avoir plus de temps pour travailler, c’est une erreur parce que vous serez moins efficace. Vous pouvez en savoir plus dans cet article.
1- Briser la routine. Parfois, on s’enferme dans des habitudes qu’on ne remet pas en question alors qu’elles sont mauvaises. Briser la routine, en plus d’être comme un bol d’air frais nous permets ainsi de détecter des mauvaises habitudes, voire d’explorer de nouvelles méthodes qui peuvent mieux nous convenir.
2- Mettez en place des habitudes. Comme ça, avancer devient plus facile que ne rien faire. C’est ça gagner du temps simplement et durablement ! Pour savoir comment mettre en place de nouvelles habitudes en détail, cliquez sur le premier lien de la description
