Connaissez vous quelqu’un qui ne finit jamais ses projets ? Pensez vous que surmonter son perfectionnisme pourrait l’aider ? Dans nos projets et dans les nouvelles compétences qu’on développe, internet nous donne tellement d’informations qu’on en veut toujours plus ce qui nous rend perfectionniste. C’est vrai en particulier pour l’efficacité. Si vous cherchez des recettes miracles pendant des jours, c’est du perfectionnisme et de la procrastination rien de plus !
Imaginez une personne qui arrive sur cette chaine Youtube. Elle voit qu’il y a presque 100 vidéos. En voulant tout tester, elle se démotivera parce que c’est trop. Il faut savoir se concentrer sur l’essentiel.
La vidéo d’aujourd’hui, vise à vous faire agir. Je suis convaincu que la simplicité est la clé. On veut faire moins mais mieux. Le problème, c’est que plus il y a d’articles et de vidéos, moins on s’y retrouve. Ça me rappel le moment où j’ai commencé à m’intéresser aux techniques de mémorisations pour apprendre plus vite. Il y en avait plein. J’ai tous voulu les tester. Mes efforts étaient dispersés. Je n’ai rien réussi.
Pour progresser, il faut y aller progressivement. Il faut avoir l’impression que c’est trop facile et qu’on pourrait faire plus. C’est un peu comme un marathon. Avez-vous déjà vu un marathonien sauter à pieds joint le plus loin possible pour avancer ? Non, ils préfèrent faire des petits pas, ça mène bien plus loin.
Ce n’est pas pour rien. Avez-vous remarqué que vous accomplissiez beaucoup moins pendant vos vacances que pendant vos semaines de travail ?
La différence fondamentale entre vacances et travail, c’est que quand on travail, certaines actions se répètent chaque jour, même sans qu’on le veuille. On se lève toujours à la même heure, on mange le même petit déjeuner puis on fait notre trajet quotidien avant de s’asseoir au même bureau que tous les jours. A l’inverse en vacances, on se lève à n’importe quelle heure et notre emploi du temps est varié.
Je ne dis pas que les routines qu’on a quand on travaille sont les meilleures, simplement qu’elles apportent une structure qui nous aide à avancer.
Pour les personnes dont l’emploi du temps est plus libre ou celles qui veulent du temps pour leurs passions, choisir des habitudes efficaces est très important. On peut comparer ces habitudes au squelette de nos semaines. Une fois qu’il est là, il n’y a plus qu’à rajouter la viande.
Je pense qu’au moment où j’ai dit qu’il fallait faire des efforts et que la réussite ne se faisait pas du jour au lendemain, tous les gens qui ne sont pas prêts à agir sont parti. Alors bravo d’être encore là.
Peut être que vous vous demandez comment changer vos habitudes. Et pour ça, je vous ai fait des fiches pas à pas pour le faire en douceur. Vous pouvez les recevoir en cliquant sur le premier lien de la description.
Et je ne voudrais pas apprendre quelque chose de si difficile sans raison.
Le truc, c’est que les objectifs, c’est indispensable pour progresser. En plus, ils nous apprennent beaucoup sur nous-même. Au fil des objectifs qu’on se fixe, on sait ce dont on est capable et ce qu’on ne souhaite pas faire. On sait aussi le temps dont on dispose qui n’est pas illimité (sinon, je ne servirais à rien …).
Pour moi, il y a deux méthodes à connaitre pour les objectifs. Tout le reste est en trop.
Pour commencer, ça pourrait être pas mal de se fixer un objectif. Pour ça on utilise la méthode SMART et Strech. Ça permet de se fixer des objectifs ambitieux, mais avec une chance de les réaliser.
Ensuite, il y a une difficulté majeure quand on a de grands objectifs : faire le premier pas. Le trajet qu’on doit faire pour atteindre l’objectif est comme un labyrinthe. Avant de rentrer dedans, on voit bien notre objectif. Puis, dès qu’on commence à avancer, on le perd de vue, aveuglé par les murs qui sont autour de nous.
On avait pris l’exemple du surf dans une dernière vidéo. Une fois que vous savez que vous voulez surfer les plus grosses vagues du monde d’ici un an, que faire maintenant pour avancer ?
Pour ça, j’ai fait une vidéo spéciale pour connecter nos objectifs au présent. Depuis que j’ai découvert cette méthode, je l’utilise tout le temps !
Dans la famille du pipo, je téléchargerais peut être quelques applications de productivité sur mon téléphone mais en me rappelant que mon objectif est de les supprimer sous une semaine.
Bon, je sens une vague de défense de ces techniques populaires… Ces techniques sont comme des cannes à pêche. Certes, vous gagnez du temps, mais assez peu. A l’inverse, les autres méthodes comme les habitudes, la fixation d’objectifs ou la méthode Kaizen sont un immense filet de pêche qui permet de gagner beaucoup plus de temps.
Pour moi, le danger majeur de ces techniques, c’est de ne pas en sortir. OK pour quelques semaines, mais pour passer au niveau supérieur, il faut de vrais outils.
Pour avoir tous les conseils nécessaires sur la procrastination, je vous mets un article complémentaire ici. Mais retenez le principe central : on ne fait qu’une seule chose à la fois. Alors éteindre son smartphone ou le mettre dans une autre pièce sont des options à considérer très sérieusement. Pour moi, c’est le plus gros piège car il est rempli de tentations entre les réseaux sociaux, youtube etc.
Votre santé est un investissement. D’ailleurs, j’ai prévu quelques vidéos sur le sommeil qui vont venir très vite. Abonnez vous pour ne pas les louper.
