天气总算是放晴了，忙完手头的工作，和小姐妹约去登山，鉴于我的瘦身计划完成良好，也有不少朋友愿意加入我的每周登山计划中，哈哈，能否坚持下去就是看个人表现了哈，我每次出发都会在群里喊一声，谁有空就和我一起登山，如果你是刚开始登，可以先试着登300-400米左右，没有必要非要冲去山顶，或者先到半山腰也可以。
登山瘦身或健身计划都是需要时间的，如果只是一时兴起，那么不会看到成效，需要长期坚持下来，当然也必须搭配上合理饮食，夜宵前期也要戒掉，少糖少盐等等，还有做好个人身体实现评估，如果你的膝盖本身就不太好，那么还是不建议登山这项运动，可以考虑其它方式，总之，我在计划开始之前，会把注意事项等等都先说明清楚，避免后续出现不必要的麻烦.
这个小姐妹已经和我一起登了五回了，她从一开始的气喘吁吁，登到第五次已经能比较顺利的登到半山腰了，她反馈说现在登山没有之前那么累，连平时走路似乎也轻松很多，她属于微胖身材，决定和我一起登山的原因之一，是因为她明显感觉身体不如前，平时也不怎么锻炼，登到山上空气也好，不仅锻炼了身体，还能提神醒脑，对此她表示非常感恩，哈哈，very good！
我这次来刷卡出地铁站，发现站内多了一条商业街，怀着好奇的心往另外一边去走走逛逛，之间几个男生拿着遥控器在摆弄着什么，原来是一个巨大的投屏，可以播放电影之类的，我们也在原地等了一会，想说是不是要播放一些商业街介绍或宣传片之类的，没想到他们折腾了半天还弄好，哈哈，我们只好继续往前走，不过，这里貌似还是试营业吧，只有部分的小超市和小卖部开业了，还没多少顾客呢，大部分店面还是关门的状态。。
我们就不继续探索了，为了在太阳下山之前能完成当日登山，就抓紧出了地铁站，向登山处走去，这个时间段来登上的人还真不少，说是不能带着宠物来登山，还是有不少人带着自家的小狗来，哈哈，一般情况下，工作人员也不会刻意阻拦，这些宠物们也是一个靓丽的风景线，它们平时看家护院来着，当然也需要出来锻炼一下咯，嘻嘻。
我现在登山的感觉和走平路差不多了，如果睡眠好的情况下，基本上能够在半小时左右登顶成功，不过和小姐妹一起来就要配合她的速度，不能太快，这次说好只登到半山腰，OK，我们差不多选择匀速登山，在此过程中，再聊聊天，欣赏一下周边的风景，虽然已经来过无数次，但我还是很喜欢看看这山里的纯天然绿树红花以及小路上旁的水流潺潺。。
那两只山里的小野猫再也没再遇到过，或许它们已经被好心人收养了吧，希望是这样的；我们这次算一气呵成登到半山亭处，这里的小商铺生意依旧红火，店里的商品肯定是贵的，即便是这样还是有不少顾客哈，我们没有特别需要，肯定不会在山上购买，一般情况下，我现在都是自带小零食和饮用水，偶尔我们也会嘴馋，就会吃一碗鱼丸或扁肉拌面，哈哈。。
ok,今天先分享到这儿了哈，祝福大家周四愉快。
感谢大家的阅读和喜欢，您的点赞给予我莫大的鼓励，感恩❀
