Entrenando en casa
training at home
聽聽聽聽聽Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las cosas que subo en esta plataforma. Hoy les traigo a ustedes una explicaci贸n sobre un entrenamiento que realic茅 en mi casa con mi compa帽ero Omar, el cual fue una rutina bastante intensa y que a帽adimos much铆simas cosas interesantes, as铆 que sin m谩s, vamos con la publicaci贸n del d铆a de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who watches my posts on this platform. Today I'm sharing an explanation of a workout I did at home with my partner Omar. It was a pretty intense routine, and we added a lot of interesting elements, so without further ado, let's get to today's post
聽聽聽聽聽Realmente fue un entrenamiento bastante efectivo a pesar de todo el cansancio que ten铆amos y de todo lo que ya hab铆amos realizado en d铆as anteriores. Y fue un entrenamiento superintenso, pero realmente bastante agradable de realizar, en el cual incluimos bastantes ejercicios de front lever, tanto de progresi贸n como de elementos bastante altos, y tambi茅n ejercicios de plancha, pero en este lado metimos m谩s b谩sicos, ya que estamos bastante cansados de los d铆as anteriores. As铆 que nos fue bastante bien, aunque un poco deca铆dos por el cansancio. Y entre los ejercicios fueron dominadas y ejercicios b谩sicos de Front lever, como lo vendr铆an siendo las resers de Front y las pull-ups de tuck, y tambi茅n los aguantes, tanto de plancha como de Front lever y touch, los cuales son bastante efectivos para ganar bastante resistencia.
It was a really effective workout despite how tired we were and everything we'd already done in previous days. It was a super intense workout, but actually quite enjoyable. We included a lot of front lever exercises, both progressive and with some higher elements, as well as plank exercises. We focused more on basic planks since we were pretty tired from the previous days. So, it went pretty well, although we were a little worn out from the fatigue. Among the exercises were pull-ups and basic front lever exercises, such as front lever pull-ups and tuck pull-ups, as well as plank, front lever, and touch holds, which are quite effective for building endurance
聽聽聽聽聽Lo importante es realizar los entrenamientos de una manera bastante efectiva y poder poco a poco ir sumando nivel conforme va pasando el tiempo, as铆 que espero que les haya gustado la aplicaci贸n que les traigo el d铆a de hoy y, sin m谩s que a帽adir, nos vemos en el siguiente post.
The important thing is to perform the workouts effectively and gradually increase your level over time. I hope you enjoyed the app I'm sharing with you today, and without further ado, see you in the next post.
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