Dia de entrenamiento muy bueno
Very good training day
聽聽聽聽聽Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por este medio. Hoy les traigo a ustedes una rutina de b谩sicos, la cual realic茅, que tiene espec铆ficamente el trabajo de los hombros, lo cual me ayuda a poder fortalecer much铆simo todas las 谩reas que necesito para las planchas y movimientos de alto poder, as铆 que, sin m谩s que a帽adir, vamos con la publicaci贸n del d铆a de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who reads the posts I regularly upload. Today I'm bringing you a core routine I created that specifically targets the shoulders, helping me greatly strengthen all the areas I need for planks and high-power movements. So, without further ado, let's get on with today's post.
聽聽聽聽聽Siempre me enfoco en realizar un buen entrenamiento, el cual tenga ejercicios como lo vendr铆an siendo aguantes, movimientos de poder y tambi茅n ejercicios de fortalecimiento b谩sico, para as铆 poder mantener mi cuerpo bien trabajado. Normalmente, requiero realizar primero la parte fuerte del entrenamiento, como lo vendr铆an siendo las palancas y las flexiones, para as铆 poder aumentar los movimientos de alto nivel que quiero trabajar, y despu茅s de todo esto, realizo entrenamiento b谩sico, el cual incluye much铆simas cosas, las cuales son de bajo nivel, pero que ayudan o tienen como objetivo el fortalecimiento de todas las 谩reas del cuerpo, y tambi茅n ayuda a descargar toda la tensi贸n que tiene mi cuerpo.
I always focus on a good workout, which includes exercises such as holds, power movements, and also core strengthening exercises, so I can keep my body well-trained. Normally, I need to do the heavy portion of the workout first, such as push-ups and push-ups, so I can build up the high-level movements I want to work on. After all of this, I do core training, which includes many low-level exercises that help or aim to strengthen all areas of the body, and also helps release all the tension in my body.
聽聽聽聽聽Fue un entrenamiento muy efectivo, el cual realic茅 de una manera bastante efectiva, y aparte de esto me sent铆 bastante bien gracias a todo lo que realic茅 y espero que todo siga funcionando de la manera correcta para poder obtener todas las cosas que deseo. As铆 que espero que les haya gustado la publicaci贸n que les traigo el d铆a de hoy y, sin m谩s, nos vemos en la siguiente publicaci贸n.
It was a very effective workout, which I did quite effectively, and aside from that, I felt pretty good thanks to everything I did. I hope everything continues to work out so I can achieve all the things I want. So, I hope you enjoyed today's post, and without further ado, I'll see you in the next one.
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