Día de combos de front lever [SPA 🇪🇸] - [ENG 🇺🇸]
Front Lever Combos Day [SPA 🇪🇸] - [ENG 🇺🇸]
Un saludo a todas las personas que ven esta publicación y a #hive; hoy les vengo a ustedes con algunas tomas de mi día de combinaciones del front lever, uno de mis estáticos más dominados y uno de mis favoritos.
Greetings to all the people who see this post and #hive; Today I come to you with some shots from my day of front lever combinations, one of my most dominated statics and one of my favorites.
Como les mencionaba, he estado preparando varios combos donde el fuerte es el front lever, ya que es muy importante entrenar combos para asi obtener mucha fuerza y resistencia a la hora de competir o en el momento de realizar free style; entre estos combos aplique las pull ups de front lever, los press de front, la explosividad con cambio de agarre, pruebas de front lever explosivo para aumentar la eficiencia de mis fronts, también añadí los victorian, ya que no tengo muy buena memoria del mismo, y obviamente agregue el touch para ir probando que tan bien he mejorado, ya poco a poco he visto mucha mejoría y dentro de poco podre lanzarlo no solo de comienzo del combo, ya que es un movimiento bastante complejo al igual que las pull ups.
As I mentioned, I have been preparing several combos where the strong point is the front lever, since it is very important to train combos in order to obtain a lot of strength and resistance when competing or when performing free style; Among these combos, I applied front lever pull ups, front presses, explosiveness with change of grip, explosive front lever tests to increase the efficiency of my fronts, I also added the victorians, since I don't have a very good memory of them , and obviously I added the touch to test how well I have improved, little by little I have seen a lot of improvement and soon I will be able to throw it not only at the beginning of the combo, since it is a quite complex movement just like the pull ups.
Ya después de hacer la variedad de combos empecé mi entrenamiento del día después de descansar bien, ya que la efectividad en los entrenos es super importante para progresar (es algo que recomiendo mucho) el cual consistía en un entrenamiento de planchas y al final de eso el entrenamiento de fortalecimiento correspondiente para mejorar las articulaciones, fortalecer la musculatura y preparar el cuerpo para el día siguiente... sin más acá me despido y espero que les gustara mi publicación, nos vemos en la siguiente.
After doing the variety of combos I started my training for the day after resting well, since effectiveness in training is super important to progress (it is something that I highly recommend) which consisted of a plank workout and at the end of that the corresponding strengthening training to improve the joints, strengthen the muscles and prepare the body for the next day... without further ado, here I say goodbye and I hope you liked my publication, see you in the next one.
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