Healthy boundaries are essential for a balanced lifestyle. But what does this really mean and why is it so difficult for some people?
Our boundaries are defined by our individual needs and preferences. What works well for some may really drain or even trigger others. That is why it is so important to communicate clearly what is ok for us and what is not. The tricky thing here is that we often have unconscious blockages to do that. For example, we often do something in fear of rejection that is not really in our own best interest.
It is really important to understand that if we don't listen to our own needs and wants and communicate them clearly, we are the ones who violate our own boundaries. Only if we respect our own boundaries others can do the same.
Gesunde Grenzen sind unerlässlich für einen ausgewogenen Lebensstil. Aber was bedeutet das wirklich und warum fällt das manchen Menschen so schwer?
Unsere Grenzen werden durch unsere individuellen Bedürfnisse und Präferenzen definiert. Was für den einen gut funktioniert, könnte den anderen wirklich ermüden oder sogar triggern. Deshalb ist es so wichtig klar zu kommunizieren, was für uns ok ist und was nicht. Die knifflige Sache hier ist, dass wir oft unbewusste Blockaden haben, um das zu tun. Oft tun wir zum Beispiel aus Angst vor Ablehnung etwas, das nicht wirklich in unserem besten Interesse liegt.
Es ist wirklich wichtig zu verstehen, dass wenn wir nicht auf unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche hören und diese klar kommunizieren, wir selbst diejenigen sind, die unsere Grenzen überschreiten. Nur wenn selbst unsere eigenen Grenzen respektieren, können andere das Gleiche tun.
