Reconectando con la naturaleza/ Reconnecting with Nature(ESP/ENG)
Buenas tardes, queridos amigos de la comunidad 
Personalmente me revitaliza este contacto con la tierra, los árboles, los animalitos; poder recoger los frutos de lo que un día cosechamos y, a su vez, seguir sembrando para poder recoger en un futuro. Es algo tan elemental y clave en todos los aspectos de la vida —tanto en lo económico, como en lo profesional y lo espiritual— y la naturaleza te lo enseña de una forma sencilla y sabia.
A veces la vida diaria te absorbe y no te permite contemplar lo que tenemos a nuestro lado, pero creo firmemente que estos contactos nos fortalecen y nos enseñan mucho sobre cómo transitar por la vida. En el patio de mis padres aprendí que no todo se resuelve con prisa: hay que preparar la tierra, quitar la maleza, regar con constancia y esperar el tiempo justo. Así también sucede con los proyectos, los sueños y las relaciones.
Ya saliendo de mi patiecito y ampliándonos hacia todo lo que nos rodea, pudiera decir que la naturaleza lo regula todo y nos provee de lo que necesitamos: desde un medicamento hasta la energía para poder movernos y vivir. Muy popular y ansiada en Cuba en estos momentos es la energía solar; pero además nos da concentración, paz y armonía. El sol, el viento, la lluvia y la tierra nos recuerdan que somos parte de un ciclo, no dueños de él.
Según la Asociación Americana de Psicología, «la exposición a la naturaleza se ha relacionado con numerosos beneficios, como una mayor atención, menor estrés, mejor estado de ánimo, menor riesgo de trastornos psiquiátricos e incluso un aumento de la empatía y la cooperación». Por eso, cuando limpio, siembro o recojo un fruto, siento que también ordeno algo dentro de mí. La naturaleza no solo alimenta el cuerpo; también sana la mente y el espíritu.
Por eso me pareció un espacio ideal para compartir estas vivencias, e invitarlos a mirar lo esencial: el bienestar, la conciencia, la conexión con la tierra y la gratitud. No se trata solo de publicar una linda foto del patio, sino de transmitir un mensaje: podemos vivir con más sencillez, apoyarnos en familia y aprender de los ciclos naturales En un mundo tan convulso, refugiarse en nuestra madre tierra es un acto de resistencia y de esperanza.
Hoy los exhorto a mirar sus propios patios, macetas, azoteas o espacios cercanos. Si no tienen tierra, siembren una semilla en un envase; si no tienen jardín, cuiden una planta; si no pueden sembrar, agradezcan lo que la vida les da. La naturaleza siempre tiene una lección: paciencia, constancia, humildad y cooperación. Que ella nos guíe y nos proteja para lograr nuestras metas y ser mejores seres humanos.
Las fotos son hechas por mi telefono Realme 60x
El texto traducido al ingles por DeepL
(ENG ) Reconnecting with Nature
Good afternoon, dear friends of the Holos and Lotus community. Today I would like to share with you a day with me at my parents' house, where we all dedicate ourselves to cleaning, planting, and harvesting fruits from our patio. And these moments have been especially pleasing to me, because as a family we can reconnect with nature, set aside the rush, and look at each other calmly.
Personally, this contact with the earth, the trees, and the little animals revitalizes me; being able to harvest the fruits of what we once planted and, in turn, continue planting so we can harvest in the future. It is something so elementary and key in all aspects of life—whether economic, professional, or spiritual—and nature teaches it to you in a simple and wise way.
Sometimes daily life absorbs you and doesn't allow you to contemplate what we have beside us, but I firmly believe that these contacts strengthen us and teach us a lot about how to journey through life. In my parents' patio I learned that not everything is solved with haste: you have to prepare the soil, remove the weeds, water consistently, and wait for the right time. The same happens with projects, dreams, and relationships.
Leaving my little patio and expanding toward everything around us, one could say that nature regulates everything and provides us with what we need: from medicine to the energy to move and live. Very popular and longed-for in Cuba right now is solar energy; but it also gives us concentration, peace, and harmony. The sun, the wind, the rain, and the earth remind us that we are part of a cycle, not its owners.
According to the American Psychological Association, “exposure to nature has been linked to numerous benefits, such as greater attention, lower stress, better mood, lower risk of psychiatric disorders, and even increased empathy and cooperation.” That is why, when I clean, plant, or harvest a fruit, I feel that I also put something in order inside myself. Nature not only nourishes the body; it also heals the mind and spirit.
That is why it seemed to me an ideal space to share these experiences, and to invite you to look at what is essential: well-being, awareness, connection with the earth, and gratitude. It is not just about posting a pretty photo of the patio, but about conveying a message: we can live more simply, support each other as a family, and learn from natural cycles. In such a turbulent world, taking refuge in our Mother Earth is an act of resistance and hope.
Today I urge you to look at your own patios, flowerpots, rooftops, or nearby spaces. If you don't have land, plant a seed in a container; if you don't have a garden, care for a plant; if you can't plant, give thanks for what life gives you. Nature always has a lesson: patience,constancy, humility, and cooperation. May she guide us and protect us so we can achieve our goals and be better human beings.