Este año viene lleno de retos y nuevos caminos. Te invito a evaluar que metas lograste el año pasado y que metas aùn tienes por lograr.
Escribelas junto a un plan realista de pequeños pasos para poder alcanzarla.
Categoriza las metas por áreas (profesional, familia, amor, salud)
Ejemplo Salud: Bajar 25 kilos
Plan
- Ir al nutricionista.
- Asistir al gym.
- Subir al Ávila los fines de semana.
- Comer saludablemente y llevar un diario de comidas.
- Recurrir a la auriculoterapia y a los masajes reductores.
- Pesarme semanalmente y premiarme con un pequeño capricho no comestible luego de cada kilo bajado.
Las CLAVES para no fallar con los propósitos de año nuevo
-Escoge pocas metas y limítate a ellas, con tiempo de realización justo y realista en cada etapa de la misma.
-Escribe los beneficios que obtendrás al tener dicha meta alcanzada.
-Visualiza como te sentirás al alcanzar la meta (el cerebro no distingue entre fantasía y realidad).
-Man tenla siempre presente y en un sitio donde puedas verla siempre.
Y tú ya tienes tu plan...