Hoy, sinceramente, no teníamos suficiente motivación y por esa razón no publiqué el día de ayer. La verdad es que hicimos la rutina muy enfocados; además, llegamos tarde por el trabajo. Dependiendo de lo que me diga el médico, tal vez tenga que dejar el deporte por un tiempo...
Pero siempre calentando bien y utilizando buena técnica para obtener los resultados que queremos. A continuación, les indico cuáles fueron los ejercicios que realicé.
1- muscle ups 3reps /3sets
2- Dominadas 20reps /3sets
3- Tuck pull ups 10reps /3sets
4- De L a Tuck adv 4a5 reps /3sets
5- Dominadas supinas 15reps /3sets.
Como siempre, agradezco a 
Today, honestly, we didn't have enough motivation and that's why I didn't post yesterday. The truth is that we did the routine very focused; besides, we were late because of work. Depending on what the doctor tells me, I might have to give up the sport for a while....
But always warm up well and use good technique to get the results we want. Here are the exercises I performed.
1- muscle ups 3reps /3sets
2- Pull ups 20reps /3sets
3- Tuck pull ups 10reps /3sets
4- L to Tuck adv 4a5 reps /3sets
5- Supine pull ups 15reps /3sets.
As always, I thank
 @leonadorvalera |  @leonardovalera |
Dispositivo
Pova 2
Traductor:
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