유투브에 나온 영상보니 미백주스라는게 있네요?
영상올린분은 저녁대용으로 먹은거같은데
전 아침으로 먹으려구요
아침밥을 안챙겨먹다보니 회사에서 군것질을 엄청하거든요ㅜㅜ
그래서인지 일하면서 살이 엄청 쪘다는,,,,ㅜㅠ
군것질을 끊기위해!! 미백쥬스를 만들어 먹기로했어요
우선 재료사진나갑니다~~
무설탕 플레인 요거트 1회분
우유 반컵(취향껏)
카무카무가루 1작은술
베리가루(아무종류나) 1작은술
아몬드가루 1큰술
프락토올리고당(사진엔 빠졌네요) 1큰술
카카오닙스 1큰술
블루베리 20알
생소한게 카무카무가루였어요
알아보니 카무카무는 비타민C 함유량이 레몬의 43배라고 하네요~~~
거기에 항산화 + 면역력 + 만성염증완화 까지!!
이거 만병통치약인가요ㅎㅎ
그래서 미백쥬스인가봐요ㅋ
카카오닙스는 카테킨 함량이 녹차의 200배들어있다고하니 피부는 물론 다이어터들에게도 좋겠지요~
완성~ 색도 이쁘고 맛있어보이죠?
엄청달고 맛있진않지만 담백하니 괜찮아요~~
아침으로 먹기 부담없고 좋네요~~
뭐든 꾸준히 먹는게 중요하겠죠??
한달을 목표로 열심히 먹어볼게요^^ㅋ
