Saludos amigos de la comunidad swc,Hoy les quiero compartir mi entrenamiento de ayer sábado , entrene un poco de empuje para seguir fortaleciendo los hombros, ya que estos son unos de los músculos que mas utilizamos en la calistenia y en especifico para las planchas, la rutina estuvo bien, aunque me costo un monton acostumbrarme a el dolor de las manos ya que las tengo destrozadas por el freestyle, pero seguimos entrenando dia a dia para mejorar.
Greetings friends of the community swc,Today I want to share with you my training from yesterday Saturday, I trained a little push to continue strengthening the shoulders, since these are one of the muscles that we use the most in calisthenics and specifically for planks, the routine was good, although it cost me a lot I got used to the pain in my hands since they are destroyed from freestyle, but we continue training day by day to improve.
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