Ahoj,
vítám vás u dnešního článku! Po dlouhé době, já vím. Bohužel mi jaksi došel bandwidth a znemožnil mi komentování a přidávání příspěvků a následoval můj cestovatelský výlet do Budapešti (můžete se těšit na článek). Ale už jsem zase tu a dnes bych se s vámi chtěla podělit o mé nejbolíbenější veganské svačiny. Množství berte orientačně, u mě taky vždy záleží na tom, jakou práci zrovna dělám, jaké jsou mé denní aktivity, kdy budu mít další jídlo a podobně. Berte tedy tento článek opravdu hlavně jako inspiraci pro vás:) Tyhlety svačiny jsou ze sekce rychlé a jednoduché. Tak pojďme na to!
První svačina je velmi jednoduchá a velmi dostupná. Je to jak můžete vidět na fotografii chléb s marmeládou. Chléb používám žitný a povrch jsem ještě posypala slunečnicovými semínky a goji semínky (pro efekt, ale jsou zdravé! :D) Marmeládu můžete zaměnit i za něco slaného jako je avokádo, hummus, nebo jakákoli pomazánka.
Další svačina je taky naprosto jednoduchá a je to tento barevný talíř ovoce. Pokud tolik druhů nemáte, bude stačit jakékoli jiné :) Ovoce je skvělý zdroj rychlých sacharidů a proto vám dodá energii okamžitě. Já mám nejradši mango, maliny a borůvky, do jogurtů pak miluju ananas!
Další svačina je tohle musli s jogurtem/mlékem a kousky čokolády + marmeláda, k tomu acai borůvkový džus a raw datlovo jahodová tyčinka. Často si teď dělám typy jídel, v kterých je více druhů jídla, obložené talířy nebo takového svačiny, přijde mi, že pak nemám takové chutě sahat po sladkostech :)
U této svačiny mluví fotka za vše, jsou to různé druhy raw nebo proteinových tyčinek, Cliff tyčinky jsou naprosto dokonalé, výborné a skvěle zasytí. Škoda, že jsem je v mém okolí v ČR moc neviděla, tyhlety na fotce jsou z Holandska, jedla jsem tam každý den jednu k svačině s banánem :)
A poslední tip na jednoduchou svačinu je jak vidíte na fotce - pudink, opět s ovocem, džusem a svačina je na světě, pokud nemáte rádi pudink, můžete si dát třeba krupicovou kaši :)
Tak to by ode mne dnes bylo vše, doufám, že se vám i článek o jídle líbil, a že si z něj třeba vezmete nějaké nápady na svačiny, které máte určitě všichni dostupné doma a nebo v nejbližším obchodě. A co svačíte vy?
Mějte se,
Li♥