Aumenta Tu Resistencia Abdominal Con Este Circuito [ESP/ENG]

kembrishep-007(64)

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Circuito De Abdomen
Abdomen Circuit

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Saludos amigos de la comunidad de #FullDeportes, Hoy les traigo una corta pero muy buena rutina para fortalecer tu resistencia Abdominal, Un Circuito muy interesante ya que es sin descansar, Y veras hasta donde eres capaz de llegar, Sin mas preambulos los dejo con el video.

Greetings friends of the #FullDeportes community, Today I bring you a short but very good routine to strengthen your abdominal endurance, a very interesting circuit as it is without rest, and you will see how far you are able to get, without further ado I leave you with the video.

▶️ 3Speak

1.- L-Raises	1.- L-Raises

10x4 series

2.- Knee-Raises	2.- Knee-Raises

10x4 series

3.-Knee-Raises En La barra	3.-Knee-Raises On The Bar

10x4 series

4-Flexiones Con Aplausos	Push-Ups With Clapping

x10 repeticiones

x10 reps

Muchas gracias por leer mi contenido, Espero este gran esfuerzo y esta dedicacion le este sirviendo de mucho un saludo de su gran atleta, Kembrishe Pedra

Thank you very much for reading my content, I hope this great effort and dedication is serving you well. Greetings from your great athlete, Kembrishe Pedra.