Hola amigos de la comunidad, En el dia de hoy estaremos haciendo una rutina intensa que solamente se trata de flexiones o empuje, Una rutina la verdad que me a ayudado mucho en la zona de los pectorales y los brazos tambien, La rutina consiste en hacer los ejercicios seguidos hasta donde el cuerpo nos alcance para asi hacerla mas intensa, Esta rutina es una de las que hago en mis entrenamientos en los dias de semana y la verdad se las recomiendo mucho. Espero les sirva de mucho como ami ya que con esta se gana mucha fuerza, Sin mas que decir....Vamos!🏃💪

Hello friends of the community, Today we will be doing an intense routine that is only about push-ups or push, A routine the truth that has helped me a lot in the area of the pectorals and arms also, The routine is to do the exercises in a row as far as the body reaches us to make it more intense, This routine is one that I do in my workouts on weekdays and the truth I recommend it highly. I hope it will be useful as much as ami because with this you gain a lot of strength, Without more to say .... Let's go!
🏃💪