There is a song by Pearl Jam called Just Breathe, I used to listen to it a lot, but over time I forgot about it, I guess to start listening to new songs, but recently out of nowhere began to play on Youtube, and I mentally teleport me completely, has it ever happened to you? Well anyway That song made me think about many things, and in fact that's why I titled this post that way, although it is a song of Love says several things that are very true.
I have spent a lot of time in my life feeling quite sad, not because I don't want to but because something inside my brain is not working well, due to different situations as mentioned in different publications I suffer from depression, I am not currently using medication for different reasons that maybe I will tell you later, which makes the depressive crises to be sometimes quite strong.
With time I have learned to handle it a little, and also understand that I am not alone in this, although sometimes my mind makes me believe that I am, always thinking that the mind has a lot of power, it is much stronger than our body because in fact it controls it, and I have experienced firsthand how my mind has made me feel physically weak.
Depression is not something that is only fashionable today, no, depression is a clear sign that our body is imperfect and that there are things in it that we can not control on our own, and it is a plague today, because it steals life and more and more people suffer from it.
Hay una canción de Pearl Jam llamada Just Breathe (solo respira), antes la escuchaba mucho, pero con el tiempo me olvidé de ella, supongo que por comenzar escuchar canciones nuevas, pero hace poco de la nada comenzó a reproducirse en Youtube, y me teletransporto mentalmente por completo ¿les ha pasado? Bueno en fin Esa canción me hizo pensar en muchas cosas, y de hecho por eso titulé esta publicación de esa manera, aunque es una canción de Amor dice varias cosas que son muy ciertas.
El pasado mucho tiempo de mi vida sintiéndome bastante triste, No porque no quiera así solamente que algo dentro de mi cerebro no está funcionando del todo bien, debido a diferentes situaciones cómo le es mencionado en diferentes publicaciones sufro de depresión, actualmente no estoy utilizando medicación por diferentes motivos que quizás les cuente luego, lo cual hace que las crisis depresiva sean a veces bastante fuertes.
Con el tiempo he aprendido a manejarlo un poco, y también entender que no estoy solo en esto, aunque a veces mi mente me haga creer que sí lo estoy, siempre pensado que en la mente tiene mucho poder, es mucho más fuerte que nuestro cuerpo porque de hecho lo controla, y he vivido en carne propia como mi mente me ha hecho sentir débil físicamente.
La depresión no es algo que solo esté de moda hoy, no, la depresión es una muestra clara de que nuestro cuerpo es imperfecto y que hay cosas de el que no podremos controlar por nuestra propia cuenta, y es una plaga hoy en día, porque roba vida y cada vez son más los que la padecen.
What does all this have to do with the song I mentioned at the beginning? It has everything to do when we are on the floor without being able to breathe well due to crying, we forget something so simple how to breathe, and I am not talking about breathing exercises that we are recommended to do to calm down in moments of crisis, I am talking about the deep part of breathing.
We are all very burdened by different things, I have to thank them all because yes, and when we are in crisis we understand in a desperate way to stop being so at the same time that our mind works in one against us, sounds exhausting right? It is, to the point that we literally can't think straight and we say or do things we don't really want to.
This is something we will have to live with because yes, life is getting more stressful all the time, and society demands that we give everything of ourselves until we are left with nothing, but how different would it all be if we had to breathe? But again, the deep part of this word. Not to force ourselves mentally forcing ourselves to do what we "must do."
Stopping to just do that, breathing will help us to be able to stand up, maybe not today or tomorrow, but in less time than usual, let's not let our body and mind collapse to stop to just breathe, without doing more, without thinking more and without stressing more, there will always be time for that, this time, just breathe.
¿Qué tiene que ver todo esto con la canción que mencioné el principio? No tiene todo que ver cuando estamos en el suelo sin poder respirar bien debido al llanto, nos olvidamos de algo tan simple Cómo respirar, y no estoy hablando de ejercicios de respiración que nos recomiendan hacer para calmarnos en momentos de crisis, estoy hablando de la parte profunda de respirar.
Todos estamos muy cargados por diferentes cosas, tengo que agradecerles todo porque sí, y cuando estamos en crisis entendamos de manera desesperada dejar de estarlo a la vez que nuestra mente trabaja en una en nuestra contra ¿suena agotador verdad? Lo es y bastante, al punto que literalmente no podemos pensar de manera correcta y decimos o hacemos cosas que no queremos en realidad.
Esto es algo con lo que tendremos que vivir por que sí, la vida se vuelve más estresante cada vez, y la sociedad nos exige que demos todo de nosotros hasta quedar sin nada, pero ¿que tan diferente sería todo si nos de tuviéramos a respirar? Pero de nuevo, la parte profunda de esta palabra. No forzarnos mentalmente obligándonos a hacer lo que "debemos hacer"
Detenernos a solo hacer eso, respirar nos ayudará a poder ponernos de pie, quizá no hoy ni mañana, pero si en menos tiempo que de costumbre, no permitamos que nuestro cuerpo y mente colapsen para detenernos a solamente respirar, sin hacer más, sin pensar más y sin estresarnos más, siempre habrá tiempo para eso, está vez, sólo respira.