Me responsabilizo por mi salud (Es/En)

Hola amigas y amigos de Holos & Lotus. Recién leo un post de @damarysvibra acerca de la salud y la enfermedad, y lo primero que me ha traído a la mente fue un cuestionamiento a mis creencias.

Esto, a pesar de que antes de leerle sabia que eran ciertas muchas de las ideas que nos presenta. Pero, como las creencias tienen un componente emotivo, a veces nos hacemos los que se nos olvidan las cosas.

A que me refiero exactamente? Bueno, permíteme halar de la Psicología primero, para fundamentar mi idea. ya luego tratare de exponer mi punto de vista basado en experiencias personales.

La Psicología (desde una posición materialista dialéctica), establece como principio para estudiar la psiquis (o la mente, como comúnmente se conoce) que las causas externas actúan como sobre las condiciones internas.

Que quiere decir esto @jrobe? Te estarás preguntando ahora mismo. Aplicado al ámbito de la salud, que incluye los planos físico y mental como un todo, esto significa que podemos temer predisposiciones genéticas, pero estas solo se desarrollan mediante la interacción, nuestra interacción, con el medio.

Hace unos días un amigo medico, llamaba mi atención sobre un hecho en particular. Le comentaba que estaba llevando una dieta rigurosa en cuanto al consumo de azúcar porque tengo herencia de diabetes mellitus.

Cuando le comente todo lo que estaba haciendo o... mas bien, dejando de hacer, comenzó a hacerme un par de preguntas sobre mi estado físico y si algún medico me había prescrito esa dieta. A esto ultimo le conteste que no, que era solo por precaución.

Me respondió: Si no te sientes mal de salud y tampoco te has hecho un examen, creo que deberías analizar la posibilidad de que revises la dieta que llevas porque puedes estar dejando de consumir nutrientes que tu organismo necesita.

Me puso a pensar! Para nada me estaba desaconsejando que lleve un sistema adecuado en función de proteger mi salud, pero me di cuenta de que no estaba haciendo las cosas correctamente.

Por ejemplo, al mismo tiempo de llevar esa dieta, estaba practicando ejercicio físico, en pro de mi salud (creía yo). Mas bien estaba sometiendo a mi organismo a un esfuerzo para el que no estaba preparado, porque no consumía lo que necesitaba.

Entonces, si pienso de este modo, por que el post de @damarysvibra cuestiona mi modo de pensar? Bueno, porque uno tiene su concepción del mundo instaurada, que se va conformando desde la infancia y va aprendiendo patrones de comportamiento que algunas veces no son los mas adecuados.

Tanto es así que hay etapas en la vida en las que me cuesta decir que no a un dulce. También hay otras en las que se me hace difícil decir que no a exigencias autoimpuestas y ajenas que me generan estrés, por ejemplo con el trabajo.

De donde viene esto? Ya te decía, una parte creo que viene con la herencia cultural. Por ejemplo, en Cuba en común el hecho de considerar que una fiesta, no es fiesta si no se consume alcohol.

Existe alguien que pueda decirnos que el alcohol no daña la salud? Puede, pero muy pocos. Incluso, he conocido varias personas que me han dicho, se que puede hacer daño a la larga, pero me relaja o... es bueno un traguito para la circulación.

Yo mismo, por estos días he estado sometido a la tentación. se me han acumulado en casa varias botellas de ron, regalos que me han hecho. Lo cierto es que el ritmo que llevo por estos tiempos me ha llevado a activar una creencia aprendida desde niño. Una vez al año, no hace daño.

ahora... Por que esa creencia si por ejemplo se que para prevenir varias enfermedades, que hay en mi familia, el alcohol no debe ni olerse. ES cierto que un trago no hace daño. lo que sucede es que se le puede coger el gusto y a los gustos... es un pecado negarse, verdad? Mejor no comenzar entonces.

Resumiendo, comparto la idea de @damarysvibra de que muchas veces los problemas de salud son causados mas por costumbres que llevamos, que por un funesto destino.

Agradecido por tu compañía hasta el final, te dejo un abrazo de amigo.

Texto traducido al ingles por Google Traductor.

Foto tomada de con mi telefono Xiaomi Redmi

Hello friends of Holos & Lotus. I just read a post by @damarysvibra about health and illness, and the first thing it brought to mind was a questioning of my beliefs.

This, despite the fact that before reading it I knew that many of the ideas she presents were true. However, since beliefs have an emotional component, sometimes we pretend we forget things.

What exactly am I referring to? Well, let me draw on psychology first, to support my idea. Then I'll try to explain my point of view based on personal experiences.

Psychology (from a dialectical materialist position) establishes as a principle for studying the psyche (or the mind, as it is commonly known) that external causes act on internal conditions.

What does this mean, @jrobe? You're probably wondering right now. Applied to the field of health, which includes the physical and mental planes as a whole, this means that we can fear genetic predispositions, but these only develop through interaction—our interaction—with the environment.

A few days ago, a doctor friend called my attention to a particular fact. I told him I was following a strict diet regarding sugar consumption because I have inherited diabetes mellitus.

When I told him everything I was doing, or rather, not doing, he started asking me a couple of questions about my physical condition and if a doctor had prescribed that diet for me. To this last point, I replied no, that it was just a precaution.

He replied: If you don't feel ill and haven't had a checkup, I think you should consider reviewing your diet because you may be missing out on nutrients your body needs.

It got me thinking! He wasn't advising me against following a proper diet to protect my health, but I realized I wasn't doing things right.

For example, while I was on that diet, I was exercising, for the sake of my health (I thought). Rather, I was putting my body under stress it wasn't prepared for, because I wasn't consuming what it needed.

So, if I think this way, why does @damarysvibra's post question my way of thinking? Well, because we have an established worldview, which is shaped from childhood, and we learn patterns of behavior that are sometimes not the most appropriate.

So much so that there are stages in life when I find it hard to say no to a sweet treat. There are also others when I find it difficult to say no to self-imposed and external demands that cause me stress, for example, with work.

Where does this come from? As I was saying, I think part of it comes from cultural heritage. For example, in Cuba, it's common to believe that a party isn't a party if alcohol isn't consumed.

Is there anyone who can tell us that alcohol isn't harmful to your health? Maybe, but very few. I've even met several people who've told me, "I know it can be harmful in the long run, but it relaxes me," or... "A little drink is good for your circulation."

I myself have been subjected to temptation these days. I've had several bottles of rum piled up at home from gifts I've been given. The truth is that the pace I'm leading these days has led me to activate a belief I learned since I was a child: Once a year isn't harmful.

Now... Why that belief, for example, if I know that to prevent various illnesses, which run in my family, you shouldn't even smell alcohol? It's true that a drink isn't harmful. What happens is you can develop a taste for it, and with tastes... it's a sin to deny yourself, right? Better not to start then.

In short, I share @damarysvibra's idea that health problems are often caused more by habits than by a fateful destiny.

Thankful for your company until the end, I send you a friendly hug.

Text translated into English by Google Translate.

Photo taken with my Xiaomi Redmi phone.