Les quiero contar un secreto, cuando estaba en la escuela se me dificulta concentrarme y creo que si hubiese descubierto esto antes o lo hubiese puesto en práctica creo que me hubiese ido mejor. ¿Sabian que hay alimentos que nos ayudan a concentrarnos? Yo honestamente no tenía idea y les quiero contar cuales son esos alimento que nos ayudan con la memoria. Le dejos unas ideas de como combinarlos y hacer una comida que te ayudará con tu memoria y a recordar muchas cosas.
"Siempre tengan presente que una buena alimentación será la clave para ayudar a nuestro metabolismo a que trabaje mejor"
Huevos y aguacates.
Comer huevos nos mantienes más despiertos debido a la proteína que estos poseen ya que nos ayuda a estar alertas y el aguacate, ayuda a nuestro cuerpo a absorber los nutrientes con facilidad.
Plátano, cambur o banana.
El plátano es uno de los alimentos o frutas que como con más frecuencia, ya que ayuda a que el cerebro trabaje saludablemente y a que produzca ciertas sustancias que están relacionadas con la concentración y es una fuente de energía y está rica en potasio.
Nueces y yogurt.
Las nueces poseen grasa natural que son buenas para la concentración aunque tampoco hay que abusar de ella, se recomienda comerlas en cantidades pequeñas, y otra cosa que es buena para el funcionamiento de nuestro cerebro el yogurt natural ya que nos proporciona mucha energía.
ESPERO QUE LES HAYA GUSTADO Y LES SIRVA EN LO PARTICULAR ES CREO QUE ES GENIAL COMER COSAS QUE NOS HAGAN BIEN Y QUE NOS GUSTE.
ESPERO CONTAR CON SU VOTO Y COMENTARIOS, SALUDOS.