En mi entrenamiento de hoy hice los aguantes en parada de manos que ya puedo aguantar sin la pared me falta dominar el mu帽equeo pero lo importante es que voy avanzando, luego hice flexiones en parada de manos asistidas para fortalecer la parada de manos y mis hombros, en s煤per serie hice fondos en paralelas para el tr铆ceps y ganar un poco de fuerza de empuje, hice intentos de straddle planche para ir teniendo memoria de el movimiento, luego hice flexiones en sleam planche para fortalecer mis hombros tambi茅n y para poder mejorar mi postura y en super serie hice flexiones para terminar de llegar al fallo y para entrenar el pecho, todo lo hice de 3 series y repeticiones al fallo.
La verdad estaba muy cansado, adem谩s de que vine tarde a entrenar, saque el maximo para mi entrenamiento y logr茅 cumplir con el d铆a de hoy, si alguien tiene un consejo para mejorar, d铆ganme para mejorar cada d铆a m谩s
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotograf铆as! Pronto seguiremos subiendo m谩s contenido. Nos vemos en un pr贸ximo post!
In today's workout, I did handstand holds, which I can now do without the wall. I still need to master my wrists, but the important thing is that I'm making progress. Then I did assisted handstand push-ups to strengthen my handstands and shoulders. In a super set, I did dips on the parallel bars for my triceps and to gain a little pushing strength. I attempted straddle planks to get a feel for the movement, then I did slam planks to strengthen my shoulders as well and improve my posture. In a super set, I did push-ups to finish to failure and train my chest. I did 3 sets of everything and repetitions to failure.
To be honest, I was very tired, plus I came late to training, but I got the most out of my workout and managed to get through today. If anyone has any advice on how to improve, let me know so I can get better every day.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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