隆Hola amigos de Hive y atletas de SWC! Hoy les compartir茅 un video sobre mi ultimo entrenamiento en casa el cual enfoqu茅 especificamente en el Handstand.
Hello Hive friends and SWC athletes! Today I will share with you a video about my last home workout which I focused specifically on the Handstand.
Este 煤ltimo entrenamiento lo realic茅 en mi casa el s谩bado, ya que era mi semana de descarga no me quer铆a enfocar mucho en la fuerza as铆 que me enfoque en controlar mi equilibrio en handstand, haciendo intentos de progresiones de handstand a una mano, algunos intentos de handstand push ups y variaciones de handstand, mi principal enfoque fue en entrenar en el suelo, ya que domino bastante mejor las mini paralelas y quiero mejorar en suelo, as铆 que muchos de los intentos fueron en suelo, entren茅 al rededor de una hora antes de irme a jugar basket, fue un entreno bastante bueno.
This last workout I did at home on Saturday, since it was my unload week I didn't want to focus too much on strength so I focused on controlling my balance in handstand, doing attempts at one handed handstand progressions, some attempts at handstand push ups and handstand variations, my main focus was on training on the floor, since I am much better at mini parallel and want to improve on the floor, so a lot of the attempts were on the floor, I trained for about an hour before I went to play basketball, it was a pretty good workout.
Muchas gracias por leer y espero les guste el video !
Thank you very much for reading and I hope you like the video !
@josef-999