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¿Que es una Súper Serie?	¿What is a Super Series?

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¿Que es una Súper Serie?

¿What is a Super Series?

una súper serie es un método de entrenamiento de fuerza en el que se pasa de un ejercicio a otro sin descanso, hay diferentes tipos de súper series según los ejercicios que se combinen.

A super series is a method of strength training in which you go from one exercise to another without rest, there are different types of super series depending on the exercises that are combined.

Ejercicio Nº 1	Exercise Noº 1

Ejercicio Nº 2	Exercise Noº 2

Ejercicio Nº 3	Exercise Noº 3

Ejercicio Nº 4	Exercise Noº 4

Ejercicio Nº 5	Exercise Noº 5

Ejercicio Nº 6	Exercise Noº 6

Ejercicio Nº 7	Exercise Noº 7

Ejercicio Nº 8	Exercise Noº 8

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¿Que Beneficios Tiene Hacer una Súper Serie?	¿What are the benefits of doing a superset?

Primeramente hacer una súper serie ayuda a favorecer a hipertrofia muscular y sirven para mejorar la eficiencia, al realizarlas reducirás el tiempo empleado en tus entrenamientos. Sin duda te permitirá ahorrar mucho tiempo.

First of all, doing a superset helps to promote muscle hypertrophy and improve efficiency, by doing them you will reduce the time spent in your workouts. No doubt it will allow you to save a lot of time.

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Gracias por su visita, nos vemos en una próxima ocasión.

Thank you for your visit, see you next time.