Un día en salida vi unos chicos patinando, yo antes era patinador y (Skater) y me gustaba mucho ese deporte, pero con el tiempo me di cuenta de que eso ayudo más que darme felicidad me ayudo en muchas partes de mi vida, Ejemplo la resistencia, equilibrio y me quito parte del temor dándome así una confianza en mí. Este deporte vine empezando a implementar en mi vida desde 16 hasta ahora, pero por estudios y otros aspectos de mi vida lo deje de un lado.
One day on the way out I saw some boys skating, I used to be a skater and (Skater) and I liked that sport a lot, but over time I realized that this helped more than give me happiness, it helped me in many parts of my life, example the resistance, balance and I remove part of my fear thus giving me confidence in myself. This sport began to be implemented in my life from 16 until now, but due to studies and other aspects of my life I put it aside.
¿Qué ayuda el patinar según los científicos?..
Existen estudios que demuestran que el patinaje en todas sus vertientes es un deporte completo en el que se involucra todos los grupos musculares y es especialmente bueno para el corazón
Estos son los músculos que interactúan al patinar: Glúteo medio, glúteo mayor, tensor de la fascia lata, isquiotibiales, bíceps femoral, aductor mediano y mayor, recto femoral, vaso externo y vaso interno.
What does skating help according to scientists?
There are studies that show that skating in all its aspects is a complete sport in which all muscle groups are involved and is especially good for the heart
These are the muscles that interact when skating: gluteus medius, gluteus maximus, tensor fascia lata, hamstrings, biceps femoris, adductor medius and major, rectus femoris, external vessel and internal vessel.
Esto me motivo aún más al empezar de nuevo en este deporte Gracias a esto Aumente más resistencia al trotar, o la resistencia necesaria para hacer mayor mente mis ejercicios.. En este tiempo de cuarentena Sabemos que no debemos salir, pero yo a menudo salgo en la tarde acierta hora y si no en mi casa práctico este deporte de manera regular.
La cuarentena a daño muchos hábitos pasados y no le estamos dando la energía suficiente a nuestro corazón, Compartamos unas horas de Deportes para mejor nuestra estabilidad muscular.
Quería comunicarles esto porque en verdad esto cambio mi vida Gracias a Dios.
This motivated me even more to start again in this sport Thanks to this I increased more resistance when jogging, or the resistance necessary to do my exercises more. In this time of quarantine We know that we should not go out, but I often go out in The afternoon is right and if not at home I practice this sport on a regular basis
The quarantine has damaged many past habits and we are not giving our hearts enough energy. Let's share a few hours of sports to improve our muscular stability.
I wanted to communicate this to you because it really changed my life. Thank God.
