Mi Rutina Actual de Flexibilidad / My Current Flexibility Routine

jesusaguilarvz(65)

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STREET WORKOUT COMMUNITY

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Mi Rutina Actual de Flexibilidad

My Current Flexibility Routine

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Spanish	English

Saludos queridos amigos de la comunidad SWC soy

@jesusaguilarvz aqui les dejo mi rutina actua de flexibilidad, hoy al cabo paso el dia lloviendo y no pude asistir al parque, por lo que decidi trabajar solo hoy mas mi flexibilidad! y algunos ejercicios de movilidad que solo hice el dia de hoy.

Greetings dear friends of the SWC community, I'm

@jesusaguilarvz, here I leave you my current flexibility routine, today it was raining and I couldn't go to the park, so I decided to work only today more on my flexibility! and some mobility exercises that I only did today.

Días de Descarga	Download Days

Mi Rutina de flexibilidad siempre las hago de noche cuando no tengo nada que hacer o los fines de semanas que no tengo nada que hacer, o los dias que son muy lluviosos que me quedo en mi casa y no entreno.

I always do my flexibility routine at night when I have nothing to do or on weekends when I have nothing to do, or on very rainy days when I stay at home and don't train.

En el post anterior	in the previous post

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Ejercicio 1: Rotacion de Hombro con liga	Exercise 1: Shoulder rotation with band

Ejercicio 2: Extension de hombro en Barra	Exercise 2: Bar shoulder extension

Ejercicio 3: Extension de hombro Frontal	Exercise 3: Front Shoulder Extension

Ejercicio 4: Extension de hombro en Suelo	Exercise 4: Shoulder Extension on the Floor

Ejercicio 5: Extension de Cadera	Exercise 5: Hip Extension

Ejercicio 6: Extension de Cadera en Suelo	Exercise 6: Hip Extension on the Floor

Ejercicio 7: Extension de Muñeca	Exercise 7: Wrist Extension

Muchísimas gracias por ver el post espero les haya gustado este contenido y espero que veamos en el siguiente post.

Thank you very much for viewing the post. I hope you liked this content and I hope that we will see in the next post.

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