Nueva rutina para fortalecer las piernas sin uso de peso o saltos que impacten en las rodillas, muchos de los movimientos tienen como base una estocada, un ejercicio estupendo para trabajar cuádriceps y glúteos, desde luego, puede incorporar peso extra para exigirse más, del modo que realicen la rutina será efectiva.
Mantén una vida sana descansando, comiendo sano y tomando mucha agua, gracias por ver el vídeo.
¡SIGAMOS ACTIVOS!
New routine to strengthen the legs without the use of weights or jumps that impact the knees, many of the movements are based on a lunge, a great exercise to work quads and glutes, of course, you can incorporate extra weight to demand more, the way they perform the routine will be effective.
Maintain a healthy lifestyle by resting, eating healthy and drinking plenty of water, thanks for watching the video.
LET'S STAY ACTIVE!
Creditos: || Credits:
Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.
Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.
Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.
Music: Percussion Energetic Sport
Music: Rock Sports Electro
Translator Deepl.
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