Hola que tal mi gente de #hive y #swc espero se encuentren muy bien. En esta oportunidad compartiré el día 2 del entrenamiento de Front Lever del cual mencione que haría una serie. Capitulo 2 entonces. vamos allá.

Hello how are you my people from #hive and #swc I hope you are very well. On this occasion I will share day 2 of the Front Lever training of which I mentioned that I would do a series. Chapter 2 then. Let's go there.

El Front Lever es un elemento nivel intermedio-avanzado de la calistenia, ubicado en la zona de fuerza de tracción y palancas. Este es uno de los primeros elementos de tensión que todo atleta competitivo quiere conseguir por su forma a nivel visual y alto nivel de control corporal.

Consiste básicamente en colocar el cuerpo de forma horizontal con relación al suelo sosteniéndose de una barra fija, anillas o superficie que permita realizarlo sin causar ningún inconveniente.

Algo mas que les puedo comentar sobre el Front lever es que, si haces Dragon Flag, aumentaras el nivel super rapido. Se preguntarán por qué, bueno en el próximo capitulo se los coemnto.

The Front Lever is an intermediate-advanced level element of calisthenics, located in the zone of pulling force and levers. This is one of the first tension items every competitive athlete wants to achieve for their visual form and high level of body control.

It basically consists of placing the body horizontally in relation to the ground, holding on to a fixed bar, rings or a surface that allows it to be done without causing any inconvenience.

Something else I can tell you about the Front lever is that, if you do Dragon Flag, you will increase the level super fast. You will wonder why, well in the next chapter I will tell you about it.