Saludos. En su última publicación para la comunidad 
Hace pocos días escuchaba una entrevista donde la persona invitada no tenía ninguna duda en definir la felicidad como la presencia de salud. Aquella sentencia tan tajante en principio me sorprendió un poco, generalmente cuando se habla de felicidad se alude a otros contenidos, muchas veces ligados con la posesión de bienes materiales, logros profesionales, amorosos y cosas por el estilo, pero no es común asimilarla con la salud.
La diferencia en esta ocasión quizá estaba en que la persona que pronunciaba la sentencia ya había sobrepasado largamente la cincuentena de la vida, en esa etapa la perspectiva ha cambiado y se le da mucho más importancia a los temas relacionados con el cuidado del cuerpo, lo que no siempre ocurre en los años juveniles..
El texto de Damarys me recordó una experiencia muy reciente que tuvo mi madre. Hace pocos días ella llegó a los noventa y un años, en todo ese tiempo siempre ha sido una persona muy activa, se ocupa de sus cosas y le gusta colaborar con los demás en todo lo que pueda.
Por eso se sintió muy mal cuando hace unos tres meses se fracturó el hombro izquierdo en una caída, nunca le había ocurrido nada parecido. Afortunadamente la lesión no fue tan grave como para llevarla a la sala de operaciones. Sin embargo, si tuvo que estar con el brazo inmóvil durante casi ocho semanas.
En todo ese tiempo con el brazo recogido ella sintió que había perdido una buena parte de su autonomía. Le fue muy difícil aceptar que no podía hacer las cosas que formaban parte de su rutina, le parecía increíble que de la noche a la mañana no pudiera fregar un plato, hacer una arepa, o bañarse sola. Para todas esas actividades tenía que aceptar, muy a su pesar, la asistencia de mi hermano menor, que logró organizar su agenda para atender a mi madre.
Por fortuna las cosas evolucionaron bastante bien, la fractura fue soldando sin problemas y a las ocho semanas el médico la mandó al proceso de rehabilitación para restablecer la movilidad y la fuerza del brazo.
Como era de esperar las primeras fases de la rehabilitación fueron algo dolorosas, mi madre todos los días me hablaba de eso. Sin embargo, su meta era poder lograr la mayor funcionalidad de ese brazo lesionado. Todos los días en la mañana asistía con entusiasmo y fe a las sesiones de rehabilitación, y en las tardes y las noches hacía en la casa los ejercicios que podía. Luego de treinta sesiones de rehabilitación ya ha recuperado la funcionalidad en un ochenta por ciento. El poder hacer sus arepas, bañarse sola, y encargarse de la limpieza de la casa le ha levantado mucho el ánimo. Ella está convencida que en el mediano plazo ya tendrá el brazo bien recuperado, aunque sabe que debe estar pendiente de algunas cosas como no hacer fuerza en exceso y sobre todo evitar golpes fuertes.
Con el paso del tiempo es inevitable que el cuerpo se desgaste, se va volviendo normal convivir con algunos achaques que nos fastidien la vida. Sin embargo, es mucho lo que podemos hacer para contribuir con nuestro bienestar, para ello es necesario un poco de constancia.
Con disciplina podemos incorporar algunos hábitos que nos permitan mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio el mayor tiempo posible. Mientras más temprano nos pongamos con eso mayor será el beneficio a futuro, vale bien el esfuerzo que dediquemos a eso.
Gracias por tu tiempo.
Greetings. In her latest post for the
A few days ago, I was listening to an interview where the guest had no hesitation in defining happiness as the presence of health. That rather categorical statement surprised me a bit at first; generally, when people talk about happiness, they refer to other things—often linked to the possession of material goods, professional or romantic achievements, and the like—but it’s not common to equate it with health.
The difference this time was perhaps that the person making the statement was well past fifty; at that stage, one’s perspective has shifted, and much greater importance is placed on matters related to taking care of one’s body—something that doesn’t always happen in one’s younger years.
Damarys’s text reminded me of a very recent experience my mother had. A few days ago she turned ninety-one; throughout all that time she has always been a very active person, taking care of her own affairs and enjoying helping others in any way she can.
That’s why she felt so bad when, about three months ago, she fractured her left shoulder in a fall—nothing like that had ever happened to her before. Fortunately, the injury wasn’t serious enough to require surgery. However, she did have to keep her arm immobilized for nearly eight weeks.
During that entire time with her arm in a sling, she felt she had lost a significant part of her independence. It was very difficult for her to accept that she couldn’t do the things that were part of her routine; it seemed unbelievable to her that, overnight, she couldn’t wash a dish, make an arepa, or bathe on her own. For all those activities, she had to accept, much to her regret, the help of my younger brother, who managed to reorganize his schedule to care for my mother. Fortunately, things went quite well; the fracture healed without complications, and after eight weeks, the doctor sent her to rehabilitation to restore her arm’s mobility and strength.
As expected, the early stages of rehabilitation were somewhat painful; my mother talked to me about it every day. However, her goal was to regain as much function as possible in that injured arm. Every morning she attended her rehabilitation sessions with enthusiasm and faith, and in the afternoons and evenings she did whatever exercises she could at home. After thirty rehabilitation sessions, she has already regained eighty percent of her functionality. Being able to make her arepas, bathe on her own, and take care of cleaning the house has really lifted her spirits. She is convinced that in the medium term her arm will be fully recovered, although she knows she must be careful about certain things, such as not exerting excessive force and, above all, avoiding hard blows.
As time goes by, it’s inevitable that the body wears down; it becomes normal to live with some aches and pains that make life a bit of a hassle. However, there’s a lot we can do to contribute to our well-being, and that requires a bit of consistency.
With discipline, we can adopt habits that allow us to maintain strength, flexibility, and balance for as long as possible. The sooner we start, the greater the future benefits will be—it’s well worth the effort we put into it.
Thank you for your time.
Translated with DeepL.com (free version).
