Desviarse del bienestar | Deviating from wellness

Saludos. La amiga @mosa71 nos deja en su columna una interesante iniciativa para reflexionar sobre aquellas conductas que nos apartan del bienestar.

Desde que empecé a interesarme por estos temas del crecimiento personal me ha llamado la atención lo fácil que es hacer lo contrario a lo que nos conviene, aún cuando parecieran cosas del más elemental sentido común. Mi padre solía decir que era el menos común de los sentidos y tenía bastante razón.

Debo reconocer que me cuesta entender cuáles pueden ser las razones por las que la cultura, hablo de la mía, la venezolana, cultiva tan fácilmente una serie de creencias y aptitudes que nos hacen la vida más difícil. Aprendemos una cantidad de cosas que después son bastantes difíciles de cambiar.

Sobre esos asuntos tratan las tres problemáticas que nos dejan en la iniciativa.

Tendencia a la negatividad

Me ha costado mucho tiempo reconocer mi tendencia al pensamiento negativo. No ha sido fácil darme cuenta de eso porque es como ir en contra de lo más espontáneo...

He tenido que estar muy atento a mi pensamiento para tomar conciencia que las primeras respuestas que me llegan son por el lado negativo. Es lo automático, lo que emerge con naturalidad desde el fondo del inconsciente. Vaya usted a saber cómo esas respuestas se fueron acumulando allí hasta formar un piso de lodo. Pero sin duda tiene que ver con cuestiones aprendidas en los años infantiles, porque dudo que en el momento de nacer hayan llegado conmigo.

Lo importante es que tengo bastante claro la presencia de ese sesgo cognitivo y ando empeñado en buscar la ecuanimidad. Y no se trata de ningún modo de cambiarse al otro extremo y empezar a ver todo color de rosa sabiendo que también hay tonos oscuros. Se trata de ver las cosas con equilibrio. Está lo bueno y lo no tan bueno. Pero sin duda que si aprendemos a valorar lo positivo de la vida, pues las cosas se sienten más livianas y podemos vivir mejor.

Tendencia a ser una ambulancia

Desde niño aprendí la importancia de la solidaridad, de prestar nuestra ayuda a los otros. Soy de los que piensa que el propósito de la vida es mejorar el mundo que recibimos y eso implica necesariamente compartir y asistir a los demás.

Pero una cosa es la solidaridad y otra asumir que la solución de los asuntos ajenos está en nuestras manos. No, no es así. Si podemos orientar y asistir en caso de necesidad, pero hasta allí. No podemos vivir la vida del otro, ni siquiera la de los más cercanos como pueden ser nuestros hijos y nuestros nietos.

Este también es un asunto que me ha costado mucho entender. Durante bastante tiempo me angustiaba de manera desmedida por los problemas ajenos, lo que me producía un gran desgaste anímico y emocional. Paso a paso fui comprendiendo que hay cosas que escapan completamente de mi control y que ni siquiera poniendo la mayor buena voluntad se van a resolver.

Esto no quiere decir que me haya vuelto insensible o indiferente. Claro que me afectan los problemas del entorno, la pobreza de los otros, el drama de la emigración, del que yo tengo mi propia cuota. Pero hay cosas que se me escapan y lo más sano es aceptar que es así. Mis hijos y mis nietas tienen que vivir su propia vida. No la puedo gestionar por ellos.

Tendencia a dar prioridad al qué dirán

Nuestra forma de vida es compartiendo socialmente por lo que es inevitable toparse con las opiniones ajenas. Siempre habrá alguien que hable de nosotros, para bien o para mal.

Esta situación era menos problemática en el tiempo previo a internet, cuando los que hablaban de uno eran básicamente los conocidos. Pero ahora con las redes sociales cualquiera puede decirte lo que mejor le parezca sin que medie ningún tipo de trato, muchas veces solo por molestar. No es fácil aprender a vivir con eso. Hay que tener la piel gruesa para no dejarse afectar por opiniones de cualquier calibre.

Las opiniones de los demás son necesarias y pueden enriquecernos como personas, porque ayudan a iluminar nuestras zonas oscuras. El ego a veces no nos deja tomar conciencia de nuestros defectos y es a través de la mirada del otro cuando nos damos cuenta de que esos defectos están allí. Sin embargo, no es sano vivir pensando en qué dirán los demás, eso puede paralizarnos y limitarnos para emprender algún proyecto.

En HIVE, por ejemplo, siempre estamos expuestos al escrutinio público. Siempre alguien opinará sobre nuestro contenido. ¿Eso debe importar…?

Desde hace algún tiempo tomé la decisión de escribir para mí y sentirme satisfecho con lo escrito. Hago los textos con la intención de sacar algo que necesito decir. Puede ser que sea de utilidad para alguien o pueda ser que no. Pero hacerlos sin pensar que van dirigidos a un lector particular me da un poco de alivio. De otro modo creo que me costaría mucho escribir, porque estaría con la presión de si va a gustar o no. Claro que siempre es grato cuando el texto gusta y los comentarios positivos estimulan a continuar. Agradezco y valoro todos los comentarios.

Como siempre he disfrutado escribiendo la publicación. Agradezco a la amiga @moza71 por esta estupenda iniciativa.

Gracias por tu tiempo.

Greetings. Our friend @mosa71 leaves us in her column an interesting initiative to reflect on those behaviors that take us away from wellness.

Ever since I became interested in these topics of personal growth, I have been struck by how easy it is to do the opposite of what is good for us, even when it seems like common sense. My father used to say that it was the least common sense and he was quite right.

I must admit that I find it hard to understand the reasons why the culture, I am talking about mine, the Venezuelan culture, so easily cultivates a series of beliefs and aptitudes that make life more difficult for us. We learn a number of things that later are quite difficult to change.

The three problems that leave us with the initiative are about these issues.

Tendency to negativity

It has taken me a long time to recognize my tendency to negative thinking. Realizing this has not been easy because in some way it goes against a certain predisposition to give answers of this type...

I have had to be very attentive to my thinking to become aware that the first responses that come to me are negative. It is automatic, what emerges naturally from the depths of the unconscious. It is not easy to know how those answers got there until they constitute a mud floor. But undoubtedly it has to do with issues learned in the infantile years, because I doubt that at the moment of being born they arrived with me.

The important thing is that I am quite clear about the presence of this cognitive bias and I am determined to seek equanimity. And it is by no means a matter of shifting to the other extreme and starting to see everything rosy knowing that there are also dark shades. It's about seeing things with balance. There is the good and the not so good. But there is no doubt that if we learn to value the positive in life, things feel lighter and we can live better.

Tendency to be an ambulance

Since I was a child I learned the importance of solidarity, of lending our help to others. I am one of those who think that the purpose of life is to improve the world we receive and that necessarily implies sharing and assisting others.

But one thing is solidarity and another is to assume that the solution to the affairs of others is in our hands. No, it is not like that. Yes, we can guide and assist in case of need, but that is as far as it goes. We cannot live the lives of others, not even those closest to us, such as our children and grandchildren.

This is also an issue that has been very difficult for me to understand. For a long time, I was very anxious about other people's problems, and this caused me a great emotional and psychic wear and tear. Step by step I came to understand that there are things that are completely beyond my control and that not even with the greatest goodwill will they be solved.

This does not mean that I have become insensitive or indifferent. Of course I am affected by the problems of the environment, the poverty of others, the drama of emigration, of which I have my own share. But there are things that escape me and the healthiest thing to do is to accept that this is so. My children and granddaughters have to live their own lives. I cannot manage it for them.

I tend to give priority to what people will say.

Our way of life is sharing with others, so it is inevitable to come up against other people's opinions. There will always be someone who will talk about us, for better or worse.

This situation was less problematic in the time before the Internet, when those who talked about you were basically your acquaintances. But now with social networks anyone can tell you whatever they want without any kind of treatment, often just to be annoying. It's not easy to learn to live with that. You have to have a thick skin to not be affected by opinions of any caliber.

The opinions of others can enrich us as people because they can illuminate our dark areas. The ego sometimes does not allow us to become aware of our defects and it is through the gaze of others that we realize that these defects are there. However, it is not healthy to live thinking about what others will say; this can paralyze us and limit us from undertaking any project.

In HIVE, for example, we are always exposed to public scrutiny. Someone will always have an opinion about our content. Should that matter...?

Some time ago I made the decision to write for myself, to feel satisfied with my writing. I write with the intention of getting something out that I need to say. It may or may not be useful to someone. But doing them without thinking that they are aimed at a particular reader gives me some relief. Otherwise I think I'd have a hard time writing, because I'd be under pressure as to whether it's going to be liked or not. Of course, a positive comment always stimulates me to continue. And I appreciate and value them greatly.

As always I have enjoyed writing the publication. I thank friend @moza71 for this great initiative.

Thanks for your time.