My Actifit Report Card: 四月 21 2019

这不是运动吧... 这只是我在我的工作地点 (working area) 走来走去走出来的效果。

这下子工作也可以等于运动了...

没有出汗的运动, 但是动来动去, 走来走去, 身体也不会那么快老化。

年纪大了, 少运动的我, 最怕就是慢慢变胖。

I was scare to be fat. 😓

But still want to eat before sleep 😋

Let tomorrow diet again... 😄

Walking

Height 155 cm		Weight 45 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm