¡Hola a todos los amantes de Actifit y de la calistenia! En este día traigo para todos ustedes un entrenamiento que realicé en el parque
"Plaza de toros" para conseguir un poco más de resistencia y fuerza.
El entrenamiento de hoy empezó con un recorrido trotando hacia el área deportiva Bolívar 2000, seguido de una buena rutina de resistencia de básicos que realicé en las barras de calistenia para conseguir tonificar y superar mis límites en este deporte.
El entrenamiento de hoy empezó con un recorrido trotando hacia el área deportiva Bolívar 2000, seguido de una buena rutina de resistencia de básicos que realicé en las barras de calistenia para conseguir tonificar y superar mis límites en este deporte.
Hello to all Actifit and calisthenics lovers! Today I bring you all a workout that I did in the "Plaza de toros" park to gain a little more resistance and strength.
Today's workout started with a jog to the Bolívar 2000 sports area, followed by a good basic resistance routine that I did on the calisthenics bars to tone up and overcome my limits in this sport.
Today's workout started with a jog to the Bolívar 2000 sports area, followed by a good basic resistance routine that I did on the calisthenics bars to tone up and overcome my limits in this sport.
Mi experiencia del día fue muy entretenida, pude lograr superar mis nuevos objetivos de 4 kilómetros por entreno con mucha facilidad, pero sobre todo me sentí muy cómodo con la perfecta armonía con mi entorno permitiéndome luego realizar mi entrenamiento de calistenia con un entusiasmo y una motivación increíble.
Hoy me he centrado en mejorar mi resistencia, realizando varios circuitos de alta intensidad que combinan ejercicios compuestos y aislados como lo fueron las dominadas y los fondos en carga progresiva resaltando en cada repetición lo que fue la postura para un trabajo limpio y el descanso apropiado para potenciar más mi resistencia.
Hoy me he centrado en mejorar mi resistencia, realizando varios circuitos de alta intensidad que combinan ejercicios compuestos y aislados como lo fueron las dominadas y los fondos en carga progresiva resaltando en cada repetición lo que fue la postura para un trabajo limpio y el descanso apropiado para potenciar más mi resistencia.
My experience of the day was very entertaining, I was able to easily surpass my new goals of 4 kilometers per workout, but above all I felt very comfortable with the perfect harmony with my environment allowing me to then do my calisthenics training with incredible enthusiasm and motivation.
Today I focused on improving my endurance, doing several high intensity circuits that combine compound and isolated exercises such as pull-ups and dips with progressive load, highlighting in each repetition what was the posture for clean work and the appropriate rest to further enhance my endurance.
Today I focused on improving my endurance, doing several high intensity circuits that combine compound and isolated exercises such as pull-ups and dips with progressive load, highlighting in each repetition what was the posture for clean work and the appropriate rest to further enhance my endurance.
Cada día me acerco más a mis objetivos, llenándome más de satisfacción por llegar a conseguir nuevas facetas de mi potencial, pero sobre todo cada día disfruto mucho del proceso de lo que es crecer en un deporte que llena de motivación a todas las personas que hacen vida en mi parque.
Agradezco a esta comunidad por el apoyo y la motivación que me brindan día a día. Juntos podemos inspirar a más personas a adoptar un estilo de vida activo y saludable. ¡Sigamos creciendo juntos en este maravilloso deporte!" Vamos por más.
Agradezco a esta comunidad por el apoyo y la motivación que me brindan día a día. Juntos podemos inspirar a más personas a adoptar un estilo de vida activo y saludable. ¡Sigamos creciendo juntos en este maravilloso deporte!" Vamos por más.
Every day I get closer to my goals, filling myself with more satisfaction for achieving new facets of my potential, but above all every day I really enjoy the process of growing in a sport that fills with motivation all the people who make life in my park.
I thank this community for the support and motivation they give me day by day. Together we can inspire more people to adopt an active and healthy lifestyle. Let's continue growing together in this wonderful sport!" Let's go for more.
I thank this community for the support and motivation they give me day by day. Together we can inspire more people to adopt an active and healthy lifestyle. Let's continue growing together in this wonderful sport!" Let's go for more.
Cámara
@henrrysworkout"Seguiremos Creciendo"
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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height1.69 cm | Weight65 kg | Body Fat16 % | |||
Waist75 cm | Thighs40 cm | Chest95 cm |