*Street Workout Community*

Como sacar el 360

How to remove the 360

Spanish	English

Hola a todos amigos de Street Workout Community El dia de hoy les traigo un video diferente, uno de freestyle con mi perspectiva y lo que recomiendo para sacar el truco 360.

Hello to all friends of Street Workout Community Today I bring you a different video, a freestyle video with my perspective and what I recommend to get the 360 trick.

Video

Recomendatorio	Recommended
En el video se muestra todos los pasos y los tips a seguir, pero tambien quiero agregar que cuando hagan el movimiento traten de no estar riguidos en sus hombros, antebrazos y el abdomen, traten de regarse aunque da un poco de miedo, busquen hacer un empuje con los brazos hacia arriba cuando ya llegan al topo del balanceo para asi tener mas altura al girar y si tienen el giro lento logren tener tiempo de llegar al frente de la barra. Otra cosa que no es menos importante es que no busquen ver el suelo, siempre busquen ver la barra ya que si ven el suelo se les cortara el giro y sus manos no buscaran la barra solo giraran por girar.	The video shows all the steps and tips to follow, but I also want to add that when you do the movement try not to be stiff in your shoulders, forearms and abdomen, try to spread out although it is a little scary, try to make a push up with your arms when you reach the top of the swing so you have more height to turn and if you have the slow turn you have time to get to the front of the bar. Another thing that is no less important is not to look at the floor, always look at the bar because if you see the floor you will be cut off and your hands will not look at the bar, they will only turn for the sake of turning.

Recomendatorio

Recommended

En el video se muestra todos los pasos y los tips a seguir, pero tambien quiero agregar que cuando hagan el movimiento traten de no estar riguidos en sus hombros, antebrazos y el abdomen, traten de regarse aunque da un poco de miedo, busquen hacer un empuje con los brazos hacia arriba cuando ya llegan al topo del balanceo para asi tener mas altura al girar y si tienen el giro lento logren tener tiempo de llegar al frente de la barra. Otra cosa que no es menos importante es que no busquen ver el suelo, siempre busquen ver la barra ya que si ven el suelo se les cortara el giro y sus manos no buscaran la barra solo giraran por girar.

The video shows all the steps and tips to follow, but I also want to add that when you do the movement try not to be stiff in your shoulders, forearms and abdomen, try to spread out although it is a little scary, try to make a push up with your arms when you reach the top of the swing so you have more height to turn and if you have the slow turn you have time to get to the front of the bar. Another thing that is no less important is not to look at the floor, always look at the bar because if you see the floor you will be cut off and your hands will not look at the bar, they will only turn for the sake of turning.

Pasos para el 360	Steps to 360
Dominar el balanceo	Mastering the swing
Llegar la barra a la altura de los hombros	Reach the bar at shoulder height.
Practicar el pateo sin balanceo	Practicing kicking without swinging
girar por pasos hasta llegar al frente de la barra	turn in steps until you reach the front of the bar
Girrar por pasos con las mano al pecho	Turn in steps with hands to the chest

Dominar el balanceo	Mastering the swing

Llegar la barra a la altura de los hombros	Reach the bar at shoulder height

Practicar el pateo sin balanceo	Practicing kicking without swinging

girar por pasos hasta llegar al frente de la barra	urn in steps until you reach the front of the bar

Girrar por pasos con las mano al pecho	Turn in steps with hands to the chest

Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.

This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.