Ahora bien, ¿cómo saber cuando está bloqueado el pensamiento? ¿Cuándo se requiere de un procedimiento de relajación?¿cuándo estamos disfrutando de lo que hacemos?:
Requieres conocerte a ti mismo, diferenciar las emociones, saber qué las causa para poder enfocar una probable solución. Tu dirás, y ¿como me puedo conocer a mi mismo?, te daré algunas estrategias: evalúa dos pilares fundamentales en la vida que son tus COMPETENCIAS Y TU PERSONALIDAD. En relación a tus competencia observa cómo es tu salud física, como respondes ante los cambios de clima, cómo te alimentas, qué te gusta comer, ¿eres sano? o quieres mejorar eso, piensa en las metas que quieres lograr y reconoce qué habilidades y talentos tienes; en cuanto a tu personalidad, responde a ti mismo ¿cual es mi fe? ¿en qué creo?, ¿en que baso mi integridad? ¿actúo conforme a mis pensamientos? ¿hago lo que digo? ¿soy lo que quiero ser? y por último identifica ¿cuál es tu vocación de servicio? , las respuestas a estas preguntas te ayudarán a conocer un poco sobre ti.
Conocerte te ayudará a saber qué es lo que realmente quieres, así podrás fijar tus metas y éstas a su vez te orientarán para establecer prioridades, tomar decisiones y saber si las tomas en base a emociones o razón, de modo que te ayudarán a ser constante en la ruta escogida y mantenerte automotivado.
Entonces, la pregunta anterior: ¿cómo saber cuando está bloqueado el pensamiento?
El primer paso importante es identificar y ser consiente de lo que sientes, y reconocer si aceptas ese sentimiento o emoción o estás consiente que es negativo y que debes cambiarlo hacia lo positivo. Los pensamientos son bloqueados con la emociones intensas. Tan malo es ignorar nuestros sentimientos como dejarse obsesionar y abrumar por ellos.
Las emociones son de origen inconsciente y con ellas matizamos nuestras percepciones y reacciones, por esto es que dos personas interpretan y reaccionan en forma distinta a una misma situación.
Ser capaz de controlar las emociones es saludable, tener tanto emociones positivas como negativas es una forma de templar el carácter, pero deben ser balanceadas, si sientes muchas emociones negativas es tiempo de frenarlas, darte un descanso, alejarte de gente tóxica, de situaciones tóxicas o cambiar de hábitos.
Así que, a evaluar lo siguiente en cada circunstancia: ¿COMO ME SIENTO EN ESTA SITUACIÓN? (por ejemplo), hazlo a diario...
