Si te sientes abrumado y angustiado, es normal. Si te sientes estresado y desesperado, también es normal. Y si piensas que nada de lo que haces está funcionando , créeme, eso es normal.
Todo esto significa que te preocupas por ti o por los demás y deseas hacer algo para solucionar o calmar la situación especifica del momento. Pero ahora queda de que actúes de forma sabia en éste momento, detente y piensa ¿Me servirá de mucho preocuparme tanto?, ¿realmente es tan malo como lo pienso? ¿Es demasiado urgente como para no relajarme un poco?.
En realidad, si haz llegado hasta este punto es porque si tenias un poco de tiempo, sin pocas las circunstancias que requieren acción inmediata, y ninguna de ellas te dejará detenerte a pensar y leer algo en Internet, así que piensa en los beneficios de pausar un momento el estado frenético y medita en lo que harás y cómo lo realizarás.
Actuar en estado de alerta puede tener más consecuencias negativas que positivas, podrás sin querer:
OFENDER A QUIEN NO QUIERES HERIR
AGREDIR A OTROS
EMPRENDER UNA ACCIÓN LEGAL QUE NO TENGA VUELTA ATRÁS
PERDER LA ESTABILIDAD Y DESMAYARTE
Y más cosas de las que después solo queda el arrepentimiento.
¿que hacer para deshacerse del 'estado de alerta'?
Puedes contar hasta diez mientras controlas tu respiración, distraerte leyendo algo, irte del lugar si es posible, desahogarte con alguien que te entienda o hasta tomarte un calmante.
RECUERDA: Ante una situación difícil, el inteligente logra algo, y algo ya es bastante. además.
Es mejor, ser paciente que un paciente.
Mira esta flor para calmarte un rato: