Calendula officinalis is an annual herbaceous plant belonging to the Asteraceae family. It has erect stems, spatulate leaves and yellow-orange flower heads, rich in carotenoid pigments. It is a rustic species, easy to grow even in small home gardens.
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Minimum growth temperature: 5 °C
Exposure: full sun for maximum production of flowers and active ingredients
Soil: loose, well-drained, moderately fertile
Flowering: from April to October in Mediterranean conditions
Balsamic period: May, when the content of active ingredients is maximum
Harvest: the flower heads are harvested in the dry hours and dried quickly in the shade to preserve carotenoids and mucilage.
Calendula contains a combination of molecules with documented biological activity:
Coumarins – anti-inflammatory and vasodilatory activity
Mucilage – emollient and soothing action
Malic acid – support for cellular metabolism
Plant sterols – modulation of inflammation
Tannins – astringent and healing properties
The flowers are also used as food: they color and flavor salads, risottos and baked goods.
Traditional beneficial properties
Hypotensive
Emmenagogue (stimulates menstrual flow)
Mild sedative
Healing (especially for topical use)
These activities are consistent with the presence of mucilages, flavonoids and triterpene compounds.
Toxicity and precautions
Toxicity is low, but intake can cause gastrointestinal disorders in sensitive individuals.
It is advisable not to take Calendula officinalis supplements during pregnancy and breastfeeding and to consult a doctor before using phytotherapeutic preparations, especially in the presence of pharmacological therapies.
Phytotherapeutic preparations
1. Infusion (internal use)
Dose: 3 g of dried flowers per 100 ml of water
Traditional indication: hypotensive function
Notes: drink 1–2 times a day; the infusion must last 10 minutes to extract mucilages and coumarins.
2. Acetolyte (internal use)
Preparation:
10 g of dried flowers
Maceration 21 days in 100 ml of solution: 45 ml 96° alcohol, 30 ml water, 25 ml vinegar
Conservation: 3 years
Traditional dosage: 30 drops per day
Indications: hypotensive, emmenagogue, sedative
3. Officinal tincture (topical use)
Preparation:
10g chopped dried flowers
Maceration 21 days in 100 ml of 62° hydroalcoholic solution
Conservation: 3 years
Use: local applications for healing, soothing and antiseptic function.
Food note
From the dried and finely chopped flowers we obtain a Calendula flour, known as Marigold, used to color dough, enrich herbal teas and prepare aromatic condiments.
La Calendula officinalis è un’erbacea annuale appartenente alla famiglia delle Asteraceae. Presenta fusti eretti, foglie spatolate e infiorescenze a capolino di colore giallo‑arancio, ricche di pigmenti carotenoidi. È una specie rustica, facile da coltivare anche in piccoli orti domestici.
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Temperatura minima di crescita: 5 °C
Esposizione: pieno sole per massima produzione di fiori e principi attivi
Terreno: sciolto, ben drenato, moderatamente fertile
Fioritura: da aprile a ottobre nelle condizioni mediterranee
Periodo balsamico: maggio, quando il contenuto di principi attivi è massimo
Raccolta: i capolini si raccolgono nelle ore asciutte e si essiccano rapidamente all’ombra per preservare carotenoidi e mucillagini.
La Calendula contiene una combinazione di molecole con attività biologica documentata:
Cumarine – attività antinfiammatoria e vasodilatatrice
Mucillagini – azione emolliente e lenitiva
Acido malico – supporto al metabolismo cellulare
Steroli vegetali – modulazione dell’infiammazione
Tannini – proprietà astringenti e cicatrizzanti
I fiori sono anche utilizzati come alimento: colorano e aromatizzano insalate, risotti e prodotti da forno.
Proprietà benefiche tradizionali
Ipotensivo
Emmenagogo (stimola il flusso mestruale)
Sedativo leggero
Cicatrizzante (soprattutto per uso topico)
Queste attività sono coerenti con la presenza di mucillagini, flavonoidi e composti triterpenici.
Tossicità e precauzioni
La tossicità è bassa, ma l’assunzione può causare disturbi gastrointestinali in soggetti sensibili.
È consigliabile non assumere integratori di Calendula officinalis in gravidanza e allattamento e consultare un medico prima di utilizzare preparati fitoterapici, soprattutto in presenza di terapie farmacologiche.
Preparazioni fitoterapiche
1. Infuso (uso interno)
Dose: 3 g di fiori essiccati per 100 ml di acqua
Indicazione tradizionale: funzione ipotensiva
Note: bere 1–2 volte al giorno; l’infusione deve durare 10 minuti per estrarre mucillagini e cumarine.
2. Acetolito (uso interno)
Preparazione:
10 g di fiori essiccati
Macerazione 21 giorni in 100 ml di soluzione: 45 ml alcol 96°, 30 ml acqua, 25 ml aceto
Conservazione: 3 anni
Posologia tradizionale: 30 gocce al giorno
Indicazioni: ipotensivo, emmenagogo, sedativo
3. Tintura officinale (uso topico)
Preparazione:
10 g di fiori essiccati tritati
Macerazione 21 giorni in 100 ml di soluzione idroalcolica 62°
Conservazione: 3 anni
Uso: applicazioni locali per funzione cicatrizzante, lenitiva e antisettica.
Nota alimentare
Dai fiori essiccati e finemente tritati si ottiene una farina di Calendula, nota come Marigold, utilizzata per colorare impasti, arricchire tisane e preparare condimenti aromatici.
Sources - Fonti :
https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/calendula.html
https://farmamia.net/blog/calendula-quali-sono-i-benefici-e-quali-le-controindicazioni
