Hace tiempo me encontraba con un vídeo de tiktok en donde hablaban del miedo desde una forma muy peculiar, lo satanizaban indicando que ser valientes no es cosas de débiles y minimizando en cierto punto algo tan natural y humano como respirar.
La supervivencia es un instinto natural y el miedo es esa barrera entre lo que probablemente quisiéramos experimentar, pero el cuerpo simplemente lo registra como potencialmente peligroso.
Para los que hemos lidiado con la ansiedad todo esto es más complejo, pero lo cierto es que hay una dimensión de la que poco se habla y sigue existiendo.
Creo ser valiente
Creo que el simple hecho de admitir o asumir un miedo nos hace valientes, pues desde el conocimiento decidimos enfrentarnos a él o simplemente aprendemos a lidiar con este tema.
Hace un tiempo yo le tenía mucho miedo a las alturas y desde la impulsividad realicé una que otra actividad, admito que algún punto de mi vida era como esos animales que suben un árbol y no pueden bajar, la sensación es terrible, pero para quien no me conoce era fácil decir "no se nota para nada."
Luego, en algún punto de mi vida aprendí a lidiar con él, y no es que lo superé, es que acepté y exterioricé ese miedo, por supuesto, recibí críticas, sin embargo, logré llegar a esa conciliación con lo que quiero y mi entorno.
Presión versus precisión
Es absurdo como nos obligamos a realizar cosas para las que no estamos listo y por razones absurdas, con mi miedo a las alturas me desafié por los motivos incorrectos (búsqueda de aceptación externa) y en algún punto se sentía como si estuviera violentando lo que siento.
Mi cuerpo lo interpreta como un peligro gigante y lo enfrenté par de veces en búsqueda de esa llamada superación, pero no lo logré, el miedo seguía estando allí.
Recuerdo que una vez simplemente dije "YA BASTA", y no fue que deje de temer a las alturas, sino que no me exponía a ella por lo que diría mi entorno, decia "no no quiero, me asusta" y seguía mi camino en otras forma de andar por mi vida.
Descubrimiento
Y así fue como un miedo a las alturas, me reveló algo más profundo: era el miedo a ser tomada como cobarde, yo tenía que ser valiente y me sentía tan insegura por una debilidad que es mera supervivencia.
El miedo a no ser aceptada también estaba allí y llegué a un punto de comprensión de lo que era, que ni yo misma había imaginado.
Es que los miedos son como pequeños bloques, su comprensión precisa un abordaje.
Así que
No saldré con el típico slogan "Supera tus miedo", pero me gustaría que todo el que me leyera dejara de sentirse culpable por ellos, en muchos casos nos limitan, y pienso el punto no es como esto no nos permite ver más allá, sino la forma en que me siento al respecto.
Aquí lo verdaderamente importante no es superarlos, es dar ese paso consciente de lo maravillosos que somos, somos seres capaces de superar todo lo que nos propongamos, pero también debemos darnos una palamadita, saber que todo lleva un proceso y que la forma en que nos sentiremos "Luego de" solo se debe traducir en plenitud.
Un abrazo, y quiero agradecer a todos en especial a @syllem por tan bonita iniciativa en su columna letras inspiradoras.
ENGLISH
Some time ago, I came across a TikTok video that talked about fear in a very peculiar way, demonizing it by suggesting that being brave is not for the weak and, to a certain extent, minimizing something as natural and human as breathing.
Survival is a natural instinct, and fear is that barrier between what we might want to experience, but which the body simply registers as potentially dangerous.
For those of us who have dealt with anxiety, all of this is more complex, but the truth is that there is a dimension that is rarely discussed and continues to exist.
I believe in being brave
I believe that the simple act of admitting or accepting a fear makes us brave, because once we are aware of it, we decide to face it or simply learn to deal with it.
Some time ago, I was very afraid of heights, and impulsively I did one or two activities. I admit that at some point in my life I was like those animals that climb a tree and can't get down. The feeling is terrible, but for those who don't know me, it was easy to say, “You can't tell at all.”
Then, at some point in my life, I learned to deal with it. It's not that I overcame it, but rather that I accepted and externalized that fear. Of course, I received criticism, but I managed to reach that reconciliation with what I want and my environment.
Pressure versus precision
It's absurd how we force ourselves to do things we're not ready for and for absurd reasons. With my fear of heights, I challenged myself for the wrong reasons (seeking external acceptance), and at some point, it felt like I was violating my feelings.
My body interprets it as a huge danger, and I faced it a couple of times in search of that so-called self-improvement, but I didn't succeed. The fear was still there.
I remember once I simply said, “ENOUGH IS ENOUGH,” and it wasn't that I stopped being afraid of heights, but rather that I didn't expose myself to it because of what those around me would say. I would say, “No, I don't want to, it scares me,” and I would continue on my way in other ways of living my life.
Discovery
And that's how a fear of heights revealed something deeper to me: it was the fear of being seen as a coward. I had to be brave, and I felt so insecure because of a weakness that is mere survival.
The fear of not being accepted was also there, and I reached a point of understanding what it was that even I hadn't imagined.
Fears are like small blocks; understanding them requires a specific approach.
So
I'm not going to come out with the typical slogan “Overcome your fears,” but I would like everyone who reads this to stop feeling guilty about them. In many cases, they limit us, and I think the point is not how they prevent us from seeing beyond, but how I feel about them.
The really important thing here is not to overcome them, but to take that step aware of how wonderful we are. We are beings capable of overcoming anything we set our minds to, but we must also give ourselves a pat on the back, knowing that everything is a process and that the way we will feel “after” should only translate into fulfillment.
Hugs, and I want to thank everyone, especially @syllem for such a beautiful initiative in her inspiring column.
@syllem por tan bonita iniciativa en su columna letras inspiradoras.