En más de una oportunidad he manifestado mis experiencias por ser un poseedor de la condición de Asperger y los estados de ansiedad y depresión que viví cuando no sabía lo que me pasaba, porque nadie me había hablado del asunto y menos se me había ocurrido ir a un especialista. La gente pensaba que yo tenía un problema de salud mental y lo peor, yo también lo pensaba.

Lo que me gusta de esos temas que toca la comunidad es que nos hacen (en mi caso) revisar, recordar momentos de angustias, de desespero, de llanto que fueron superados y que hoy en día son lecciones aprendidas con las que podemos ayudar a otros; y como me encanta ayudar.

A continuación, voy a responder con el corazón en la mano las preguntas que sugieren en la iniciativa para (tal vez) ir al detalle de lo que he vivido con mi salud mental.

• ¿Mis pensamientos, generalmente, me llevan a estados de bienestar o malestar?

Antes no. En una oportunidad mi mente cultivo la idea de hacerme daño y de forma horrorosa.

Ahora estoy agradecido con el universo porque sé quién soy, que quiero, como lo quiero y esto me llena de felicidad. Mis pensamientos están llenos de metas por cumplir, de proyectos realizados y de mucho amor sin importar los desafíos que se me presenten. Están llenos de bienestar.

• ¿Qué hago con las emociones que me bajan la energía como el desasosiego, la impotencia, la culpa o el rencor?

Como mencioné en la anterior respuesta, mis pensamientos están llenos de optimismo. Esto me da la fuerza para saber manejar las emociones y así mantener mi energía. Sobre todo, el rencor que aparece una que otra vez producto de las decepciones que me dan amigos, familiares a quienes les he echado una mano y a cambio han devuelto abusos y la falta de consideración.

• ¿Soy capaz de decir no y poner límites a través de una comunicación asertiva?

Definitivamente sí. Por naturaleza hablo poco, pero al hacerlo lo hago de forma eficaz y siempre positivo. Tuve que aprender a decir no sin caer en conflicto para poder evitar el abuso y las consecuencias de este en mi salud mental.

• ¿Acepto el desequilibrio como una parte natural del ser, sin embargo, al reconocerlo soy capaz de aplicar estrategias para regresar a él?

Todos tenemos momentos naturales de desequilibrio, pero lo hermoso es que los podemos identificar y corregir. La cosa se pone difícil cuando nos enamoramos.

• ¿Encuentro satisfacciones en el trabajo que realizo, a tal punto que si lo coloco en una balanza pesa más lo positivo que lo negativo?

¡Uf, claro que sí!

Cuando dejé de ser empleado y dedicarme a lo mío, mi vida cambio de aquí a Júpiter.

Aunque te cuento que como mi propio jefe soy muy exigente. Pero eso es lo bello porque estoy en un constante avance.

Recientemente, después de años sin entrar a clases, se me ocurrió estudiar diseño gráfico. Pero no bastándome eso, también tomé marketing digital y de loco agarré muy en serio aprender de una buena vez otro idioma. Todas esas herramientas me harán efectivo a la hora de mi trabajo.

Entonces, la balanza se inclina del lado positivo.

• ¿Por lo general mis decisiones son acertadas, resolviendo de manera positiva las situaciones que se me presentan?

Recuerdo que cuando estaba en la universidad vi algo que hablaba de la lógica y lo absurdo. Eso se me quedó incrustado en el cráneo.

Para todo le busco la lógica, el lado bueno, positivo y así llegar a buenas decisiones.

Debo ser sincero. Cuando viví mis momentos de depresión la lógica se me perdió y su ausencia casi me costó la vida.

• ¿Siento que con mi ser y hacer aporto al mundo?

Al principio te dije que me encanta ayudar. Me gusta escuchar a las personas, acompañarlas, ser empático.

Estoy seguro de que con ello aporto a las personas. A este mundo loco en que vivimos.

En resumen, soy un loquito que también he estado roto y que hoy en día tiene una buena salud mental.

Bueno, eso creo.

On more than one occasion I have expressed my experiences as an Asperger's sufferer and the states of anxiety and depression that I lived when I did not know what was wrong with me, because nobody had told me about it and even less had occurred to me to go to a specialist. People thought I had a mental health problem and worse, I thought so too.

What I like about these topics that the community touches is that they make us (in my case) review, remember moments of anguish, of despair, of crying that were overcome and that today are lessons learned with which we can help others; and as I love to help.

Next, I will answer with my heart in my hand the questions suggested in the initiative to (perhaps) go into the details of what I have experienced with my mental health.

• Do my thoughts generally lead me to states of well-being or discomfort?

Not before. At one time my mind cultivated the idea of hurting myself and in a horrific way.

Now I am grateful to the universe because I know who I am, what I want, how I want it and this fills me with happiness. My thoughts are full of goals to accomplish, projects to accomplish and lots of love no matter what challenges come my way. They are full of well-being.

• What do I do with the emotions that lower my energy, such as uneasiness, helplessness, guilt or resentment?

As I mentioned in the previous answer, my thoughts are full of optimism. This gives me the strength to know how to handle emotions and thus maintain my energy. Above all, the resentment that appears from time-to-time product of the disappointments that I get from friends, relatives to whom I have lent a hand and in return they have returned abuses and lack of consideration.

• Am I able to say no and set limits through assertive communication?

I definitely do. By nature, I speak little, but when I do I do it effectively and always positively. I had to learn to say no without conflict in order to avoid abuse and its consequences on my mental health.

• Do I accept imbalance as a natural part of being, yet by recognizing it I am able to apply strategies to return to it?

We all have natural moments of imbalance, but the beauty is that we can identify and correct them. Things get difficult when we fall in love.

• Do I find satisfaction in the work I do, to such an extent that if I place it on a scale, the positive outweighs the negative?

Phew, of course!

When I stopped being an employee and dedicated myself to my own work, my life changed from here to Jupiter.

Although I have to tell you that as my own boss I am very demanding. But that's the beauty of it because I'm constantly moving forward.

Recently, after years without attending classes, I decided to study graphic design. But that's not enough, I also took digital marketing and I'm serious about learning another language. All these tools will make me effective in my work.

So, the balance tips to the positive side.

• Are my decisions generally correct, resolving in a positive way the situations I face?

I remember when I was in college I saw something that talked about logic and absurdity. That got embedded in my skull.

For everything I look for the logic, the good side, the positive side and thus arrive at good decisions.

I must be honest. When I lived my moments of depression, logic was lost on me, and its absence almost cost me my life.

• Do I feel that with my being and doing I contribute to the world?

At the beginning I told you that I love to help. I like to listen to people, to accompany them, to be empathetic.

I am sure that with it I contribute to people. To this crazy world we live in.

In short, I'm a nutcase who has also been broken and is in good mental health today.

Well, I think so.