Para nadie es un secreto que esta rica bebida cafeinada se haya convertido más en una necesidad que en un placer
Sabemos que el café es rico, delicioso y con muchos beneficios por la mañana, te da energía, mejora tu memoria, puede ayudarte a disminuir los niveles de colesterol. Cuando preparas tu desayuno no puede faltar una taza de café☕, ¿pero sabes qué pasa cuando lo dejas por unos días? Sigue leyendo y descubre que pasaría si dejáramos de tomar café.
Es un día largo y estás cansado, entonces tu cuerpo libera una sustancia química llamada adenosina, que entra en contacto con los receptores del cerebro produciendo una sensación de cansancio. Cuando la cafeína ingresa a tu cuerpo, bloquea esos receptores reduciendo la sensación del cansancio, regalandonos un extra de energía que tanto necesitas de manera rápida!
Pero tu cuerpo se acostumbra a la cantidad de café que consumes....En resumen cada vez necesitarás más cafeína para sentir el impulso de energía
¿Y que ocurre si dejo de tomar café?
Tu cuerpo esta acostumbrado a cierta cantidad de cafeína y al saltarte la dosis los receptores se enlazan con más adenosina, esto provoca fatiga, reduce el tamaño de los vasos sanguíneos y disminuye el flujo sanguíneo al cerebro, genera ansiedad, irritabilidad, dolores musculares, síntomas parecidos a los de la gripe, náuseas, vómito y hasta depresión.
... Si esto es el síndrome de abstinencia.
Si te interesa dejar de consumir cafeína lo aconsejable es reducir la ingesta diaria de manera gradual durante 21 días
Y tú qué opinas al respecto déjanos tu comentario y tú like!!
