Mi reflexión el día de hoy se trata de los logros 🥇… he pensado mucho sobre cómo no nos felicitamos ni alegramos en muchas ocasiones por nuestros logros, por esas pequeñas o grandes cosas que antes pensaba “algún día” o simplemente las pasamos por alto ya que lo que aún pensamos que nos falta es más pesado que lo que ya tenemos.
He leído un poco sobre el síndrome del impostor, conocido como una creencia persistente de no ser lo suficiente, de no reconocer los logros y cuestionar incansablemente nuestro alrededor y creo que es algo que muchos tenemos, en mi caso, la verdad no siento ningún sentimiento al lograr algo, más allá del ya lo cumplí, ahora cual es el siguiente paso…
No me tomo un descanso para alégrame o simplemente darme una palmadita en la espalda ya que hay otra cosa por cumplir. Por ejemplo, el día de mi graduación sentí nostalgia pero más allá de eso no hubo esa gran emoción, a pesar de ser un momento increíblemente importante, sentía que era mi obligación y simplemente me quité una cosa de la lista. No había salido del acto cuando ya estaba pensando ahora debo trabajar hasta el cansancio y ser mejor.
Cuantos hemos pasado por esto? Cuantas noches hemos pasado sin dormir pensando en errores del pasado, cuántas veces hemos minimizado nuestros logros por sentir que eran una obligación y que es lo menos que podíamos hacer.
My reflection today is about achievements 🥇... I've thought a lot about how we often don't congratulate ourselves or rejoice in our achievements, those small or big things that I used to think "someday" or simply overlook because what we still think we lack is heavier than what we already have.
I've read a little about impostor syndrome, known as a persistent belief that we are not good enough, that we don't recognize our achievements and tirelessly question our surroundings, and I think it's something that many of us have. In my case, I don't really feel anything when I achieve something, beyond "I've done it, now what's the next step?"
I don't take a break to celebrate or simply pat myself on the back because there is something else to accomplish. For example, on my graduation day, I felt nostalgic, but beyond that, there was no great emotion. Despite it being an incredibly important moment, I felt it was my obligation and simply crossed something off my list. I hadn't even left the ceremony when I was already thinking, "Now I have to work tirelessly and be better."
How many of us have been through this? How many nights have we spent awake thinking about past mistakes? How many times have we minimized our achievements because we felt they were an obligation and the least we could do?
Definitivamente debemos cultivar la autovaloración, el amor propio, y simplemente darnos nuestra palmadita en la espalda.
Resulta buena idea tener un jounarel o diario, escribir nuestras metas, tachar, comenzar a ver todo lo que logramos aunque sean cosas pequeñas. Poco a poco iremos disciplinando nuestra mente y callando las voces indeseables. Comencemos evaluando nuestras fortalezas y detectando situaciones reales donde las aplicamos.
Cada pensamiento que pase por nuestra mente podemos transformarlo a nuestro favor, por ejemplo; lo que hago no tiene relevancia a cada experiencia que tengo es útil para mi y saco lo mejor de ello.
Poco a poco iremos transformando nuestros pensamientos y sin darnos cuenta se irán silenciando sin esfuerzo. No necesitamos la validación de nadie más que la de nosotros mismos, que cada experiencia es un aprendizaje para nosotros. Cada persona tiene su camino y su propio ritmo, dejemos de compararnos porque nuestro progreso en perfecto.
Cada logro que tenemos no está basado en suerte requirió de esfuerzo, dedicación, disciplina y mucha constancia. Fueron la suma de pequeños empujones diarios de levantarse temprano para iniciar el día y quizás de noches sin dormir, la energía que ponemos diariamente a ser mejores y para seguir dando pasos a donde queremos avanzar.
We must definitely cultivate self-esteem, self-love, and simply give ourselves a pat on the back.
It's a good idea to keep a journal or diary, write down our goals, cross them off, and start seeing everything we've achieved, even if they're small things. Little by little, we will discipline our minds and silence unwanted voices. Let's start by evaluating our strengths and identifying real situations where we apply them.
We can transform every thought that crosses our minds to our advantage. For example, "What I do is not relevant; every experience I have is useful to me, and I get the best out of it."
Little by little, we will transform our thoughts, and without realizing it, they will fade away effortlessly. We don't need validation from anyone but ourselves, as every experience is a learning opportunity for us. Each person has their own path and their own pace. Let's stop comparing ourselves to others because our progress is perfect.
Every achievement we have is not based on luck; it required effort, dedication, discipline, and a lot of perseverance. It was the sum of small daily pushes to get up early to start the day and perhaps sleepless nights, the energy we put in every day to be better and to continue taking steps toward where we want to go.
Value yourself and look at the great journey you have achieved, live in the present, and above all, be happy today.
