4 Ejercicios de Pecho y Tríceps
4 Chest and Triceps Exercises
Hola amigos de la comunidad de Street Workout Community El día de hoy deseo compartir con ustedes una rutina de 4 ejercicios para entrenar el pecho y el tríceps.
Hello friends of the community Street Workout Community Today I want to share with you a routine of 4 exercises to train the chest and triceps.
Está rutina consiste en 4 ejercicios de nivel intermedio para fortalecer la musculatura de el pecho, el tríceps y los grupos musculares del hombro, con estos ejercicios además de conseguir fuerza en dichos músculos también lograrás generar buena hipertrofia y definición.
This routine consists of 4 intermediate level exercises to strengthen the muscles of the chest, triceps and shoulder muscle groups, with these exercises in addition to achieving strength in these muscles you will also achieve good hypertrophy and definition.
Dependiendo de tu capacidad y/o condición física puedes adaptar las repeticiones para lograr completar la rutina manteniendo una buena técnica.
Depending on your ability and/or physical condition, you can adapt the repetitions in order to complete the routine while maintaining good technique.
Si necesitan un consejo, no duden en consultarmelo en los comentarios o en mi Instagram.
If you need any advice, don't hesitate to ask me in the comments or on my Instagram.
Creador de contenido original
Original content creator
 @manuelramos | @manuelramos |
Medio social
Social Medial
▶️ 3Speak