Hola amigos de Holus Lotus, hoy vengo con un tema testimonial y reflexivo sobre construir la confianza en uno mismo.
Espero que sea de su agrado
En mi proceso de terapia psicológica aprender a conocerme a mi mismo ha sido necesario y también revelador porque me ha llevado a ser totalmente responsable de lo que hablo, de lo callo y de lo que siento, sabiendo que nada ni nadie puede hacerme sentir de una manera distinta a menos de que yo se lo permita, pero para poder llegar a estás conclusiones ha sido necesario enfrentar mis miedos para construir mi confianza
Foto de mi propiedad
Cómo les he ido contando desde hace mucho tiempo asisto a terapia por temas de ansiedad ya que haber sido víctima de Bullying por mi orientación sexual eso dejó en mi muchas heridas psicológicas y emocionales que aún sigo trabajando porque aún quedan en mi cabeza esas voces del pasado.
Sin embargo estándo con mi psicóloga ella me decía que: "esos recuerdos viviran conmigo y que mi trabajo es aceptar mi pasado sin dejar que me defina".
Y ella también me dijo que: "debía construir mi propia filosofía de vida y de confiar en mi mismo en todo momento". Y vaya! Que es un verdadero trabajo. Porque construir la confianza en uno mismo al principio se vuelve muy retador porque esto implica rupturas, confrontaciones, cerrar ciclos y de pasar por muchos procesos donde la soledad nos hace ver verdades incomodas pero necesarias para avanzar.
Foto de mi propiedad
Cuándo hablamos de salud mental realmente hablamos de nuestra historia y de como queremos recuperarnos de nuestras propias heridas. Pero esto requiere verdaderamente nuestra responsabilidad y voluntad de querer salir adelante.
Para mí contruir mi autoestima ha sido difícil porque honestamente a veces me parece injusto arreglar lo otros dañaron por su propia ignorancia, sin embargo en terapia he ido aprendiendo a aceptar que todos somos víctimas de víctimas y que en realidad no soy el único al que le ha tocado vivir bajo el rechazo y la burlas.
El proceso de sanación no siempre es lineal y tampoco es un destino donde llegamos donde no habrán más dificultades, pero si habrá un cambio de conciencia.
Porque yo antes pensaba desde mi resentimiento y creia que los demás debían pedirme perdón y reconocer que me hicieron daño, pero ahora desde mi conciencia entiendo que no, porque el perdón es una decisión personal y en mi proceso terapeutico ha sido necesario entenderlo y saber que nada fue personal.
Foto de mi propiedad
Construir la confianza en uno mismo es dejar de esperar y comenzar actuar sin expectativas, comprendiendo que se trata de sanar y de vivir sin resentimientos porque realmente la vida se nos hace muy pesada cuando vivimos en el pasado. Aprender a perdonarse, cuidarse y sobre todo tener un diálogo interno positivo y realista hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos.
Al final nuestra confianza no viene de afuera, nace de nuestras propia acciónes y con esto va cambiando nuestra mentalidad y conciencia sobre nosotros mismos, sabiendo que el amor propio es necesario cultivarlo y cuidarlo porque nadie lo hará por nosotros mismos.
Después de todo al confiar en nosotros mismos nos damos cuenta que nuestro futuro está solo en nuestras manos
Muchas gracias por leerme
Hello Holus Lotus friends, today I come with a testimonial and reflective topic on building self-confidence.
I hope you enjoy it.
In my psychological therapy process, learning to trust myself has been necessary and also revealing because it has led me to be totally responsible for what I speak, what I keep quiet and what I feel, knowing that nothing and no one can make me feel differently unless I allow it, but in order to reach these conclusions it has been necessary to face my fears to build my confidence.
Photo of My propiety
As I have been telling you for a long time I have been attending therapy for anxiety issues since I was a victim of bullying because of my sexual orientation that left in me many psychological and emotional wounds that I am still working on because I still have those voices from the past in my head.
However, when I was with my psychologist she told me that: “those memories will live with me and that my job is to accept my past without letting it define me”.
And she also told me that: “I had to build my own philosophy of life and to trust myself at all times”. And wow! That's a real job. Because building self-confidence at the beginning becomes very challenging because it implies ruptures, confrontations, closing cycles and going through many processes where loneliness makes us see uncomfortable but necessary truths to move forward.
Photo of My propiety
When we talk about mental health we are really talking about our history and how we want to recover from our own wounds. But this really requires our responsibility and willingness to want to move forward.
For me building my self-esteem has been difficult because honestly sometimes it seems unfair to fix what others have damaged through their own ignorance, however in therapy I have been learning to accept that we are all victims of victims and that in reality I am not the only one who has had to live under rejection and ridicule.
The healing process is not always linear and neither is it a destination where we arrive where there will be no more difficulties, but there will be a change of consciousness.
Because I used to think from my resentment and I believed that others should ask for forgiveness and recognize that they hurt me, but now from my conscience I understand that no, because forgiveness is a personal decision and in my therapeutic process it has been necessary to understand it and to know that nothing was personal.
Photo of My propiety
To build trust in oneself is to stop waiting and start acting without expectations, understanding that it is about healing and living without resentment because life becomes very heavy when we live in the past. Learning to forgive ourselves, to take care of ourselves and above all to have a positive and realistic internal dialogue makes us feel better about ourselves.
In the end our confidence does not come from the outside, it is born from our own actions and this changes our mentality and awareness about ourselves, knowing that self-love is necessary to cultivate and take care of it because no one will do it for us.
After all, by trusting in ourselves we realize that our future is only in our own hands.
Thank you very much for reading me
Translated with DeepL.com (free version)
