Hola amigos.
Siempre es bueno tener nuevas ideas y combinar ingredientes con las diferentes texturas de los alimentos y estas resultan fantásticas . Lo importante es alimentarnos la más sano posible y aprovechar el contenido de nutrientes que posee la remolacha.
La remolacha nos proporciona, proteínas, fósforo, zinc, fibra, vitamina B6, magnesio, potasio, cobre, las hojas de remolacha también suministran cantidades significativas de vitamina A, vitamina C, calcio y hierro
La remolacha tienes muchos beneficios para nuestra salud tales como :
-Baja la presión arterial
-Combate las inflamaciones
-Propiedades anticancerígenas
-Rica en fibra
-Ayuda a prevenir la osteoporosis
-Combatir la enfermedad de Alzheimer
Tenemos muchas maneras de comer la remolacha en jugos, cremas , sopas, panes , ensaladas y más.
Les dejo la receta del Pan de Remolacha y Chia para que lo preparen pronto !!!!
Ingredientes:
-Harina de fuerza 200 gramos
-Agua 70 mililitros
-Mantequilla 50 gramos
-Azúcar 40 gramos
-Levadura 10 gramos
-Leche en polvo 10 gramos
-Sal 3 gramos
-Huevos 48 gramos
-Remolacha 150 gramos
-Semillas de Chia
Este pan de remolacha es muy fácil de hacer !!
Muchas bendiciones a todos.
