주말이었고 쉬었는데도 여전히 피곤하다. 운동을 하는데도 그렇다. 체력이 떨어진 것인지... 이제는 운동과 휴식만으로는 완전한 체력 회복이 어려워진 것일까? 일단 오늘 밤에 일찍 자는게 좋을 것이다. 그게 조금이라도 컨디션을 회복하는 지름길이다. 내일은 덜 피곤해지기를 바라며...... This report was published via Actifit app

에스컬레이터를 걸어 내려갈지 아니면 엘레베이터를 탈지 잠시 고민했다. 전자를 택하면 운동 시간을 늘릴 수 있으나, 무릎에 무리가 갈 수 있다. 후자를 택하면 편리하나, 운동 시간은 늘지 않는다. 고민 끝에 전자를 택했다. 나이가 들면 무릎을 조심해야 하기 때문이다. 대신 지하철에서 내린 후 걷는 시간을 늘릴 예정이다. This report was published

날씨가 다시 안 좋아지고 있다. 맑았던 하늘에 다시 구름이 끼고 있다. 햇빛이 약해져서 덥기는 덜하지만, 습도가 높아지고 있다. 며칠동안 비가 내리지 않았으니 조만간 비가 내릴듯 보였다. 걷기만으로는 부족허지만 근력운동을 따로 하지 않게 된다. 그래서 산책시 가능한 계단오르기를 조금이라도 더 하고 있다. 유용한 산책 코스를 짜고 있다. This report

지난 주까지만 햐도 무더위가 심했다. 더울 뿐만 아니라 습도도 높아서 온몸이 끈적한 느낌이었다. 열대야로 인해 한밤중에 걸으면 마치 찜질방 안에서 걷는 듯 했다. 이 또한 노래가지는 않을 것이라 생각했는데, 이번 주부터 더위가 꺾인 것 같다. 가을 날씨에 가까워지고 있다. 지금은 8월이라 이러한 날씨는 일시적일 수 있지만, 잠시라도 덜 덥다는 것이 다행스럽다.

비는 그쳤다. 다시 산책이 가능해졌다. 문제는 더위. 가능한 그늘이 있는 길에서 걷는게 좋다. 다행히 도림천 제방길은 그늘이 조성되어 걷기가 좋다. 이날에도 그 길을 따라 쭈욱 걸었다. 햇빛에 직접 노출되지 않아서 다행이다. 앞으로도 평일 낮에는 가능한 이 길을 애용하는 것이 좋다. 주말이다.이번 주말에도 열심히 걷고 근력 운동도 해야지. This report

또 다시 오랜만에 글을 작성한다. 글 한번 쓰는 것은 왜 이리도 어려운 것일까? 잠깐 시간을 내면 되는 것인데 그게 쉽지 않다. 바쁜 이유도 있겠지만, 마음의 여유가 부족한 것인지도 모른다. 다행히 매일 만보 이상 걷기는 매일 하고 있다. 출근길 또는 퇴근길에 잊지 않고 포스트를 작성하면 된다. 벌써 금요일이구나. 오늘 하루도 잘 보내야지. 출근길의 끝무렵에

바쁜 일은 지나갔고, 운동도 꾸준히 하고 있다. 그러나 포스트를 쓸 여유를 잃어버린 것 같다. 시간이 없는 것도 아니다. 마음이 있다면, 잠깐의 시간을 내어 포스트를 작성할 수 있을 것이다. 그렇게 하지 못하는 이유는 무엇인가? 단지 마음의 여유가 부족한 것인가? 아니면 하이브에서 열심히 활동할 이유를 잃은 것인가? 정확히 무엇이 이유인지 지금은 알 수 없다.

지금은 여름이다. 강한 햇빛으로 인한 더위도 사람을 힘들게 하지만, 그것보다는 높은 습도가 사람을 더 힘들게 하는 것 같다. 온몸이 젖어드는 듯한 느낌. 매우 찝찝하다. 사람들이 에어컨을 필요로 하는 이유는 높은 온도보다는 높은 습도 때문이다. 습도를 낮추어 쾌적한 공간을 유지하는 것이다. 그런 환경에서 운동을 하는 것을 사람들은 더 선호한다. 그게 헬스장이

전날(6. 26)은 딸내미가 1학년 1학기를 마치고 기숙사로부터 퇴실하는 날이었다. 그리로 가서 같이 짐정리를 해주느라 분주했다. 뿐만 아니라 집으로 돌아온 후에도 세탁을 비롯한 추가 정리들을 해야 했다. 그 여파가 큰 것인지 이날(6. 27)에는 하루종일 피로에 시달렸다. 시간이 날 때는 누워서 잠들기 일쑤였다. 체력이 떨어진 것인지... 이제는 근력 운동의

한동안 야근을 하느라 액티핏 포스트 작성은 잊고 지냈다. 집에 들어가서도 너무 피곤해서 다른 무엇을 할 엄두조차 내지 못했다. 뭐라도 해볼까 생각하고 책상 앞에 앉았지만, 얼마 못가고 엎드려 잠들기 일쑤였다. 지난 주가 가장 바빴다. 이번 주는 그것보다는 덜할 것이다. 이제 걷기 외에 다른 것을 할 수 있을까? 그럴 수 있기를 바란다. 벌써 화요일이다. 다행히

가끔 액티핏으로 포스팅을 하기도 했지만, KR 하이브 빌리지에는 오랜만에 들어오네요. 회사에서는 본업을 하느라, 집에서는 집안일을 하느라 정신 없네요. 올해는 아마도 회사에서는 가장 바쁜 한해가 될 거 같아요. 지금이 매출을 극대화할 수 있는 시기이니 회사일에 당분간 집중하는 게 좋겠지

며칠만에 다시 포스트를 작성한다. 작성할 시간이 없었는가... 생각해보니 그렇지도 않다. 출근 또는 퇴근 시간에 지하철을 타고 회사와 집을 오간다. 이동 시간에 휴대폰을 쓸 수 있다. 이 때 하면 되는데, 유튜브 영상 보느라 잊어먹었다. 다행히 오늘은 생각이 나서 이렇게 포스트를 작성한다. 이제 걷기 운동만으로는 부족하다. 다리 근력 운동을 해야 한다. 손쉽게

산책하면서 봤던 꽃이다. 길가에서 볼 수 있는 흔한 꽃일지도 모른다. 그렇지만 이 꽃은 아름답기에 내 시선을 사로잡았다. 이것도 나름 소소한 행복이다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 04/06/2026

최근 며칠 동안에는 반복된 야근 그리고 이로 인한 휴식이 필요했다. 그래서 액티핏에서 포스트를 하지 못했다. 걸으면서 AFIT 포인트를 조금씩 모은 것은 그나마 다행인 것 같다. 바쁜 일은 이번 주 중에 끝날 것으로 보인다. 이후 조금 더 여유를 가지고 운동을 하며, 운동 일기 작성을 계속 하고 싶다. 그간 고생 많았지만, 이제 다시 더 나아질 것으로 믿는다.

퇴근하고 나서 집으로 가는 길에 공원길을 걷는다. 이것이 나름 소소한 행복이 아닌가 생각한다. 주말에는 낮에도 이 길을 걸을 수 있다. 이를 매일, 매주 누릴 수 있으니 실패한 인생은 아니라고 생각한다. 오늘 밤에도 이 길을 걸으며 행복을 만끽하고 싶다. This report was published via Actifit app (Android | iOS).

지하철 역에서 계단 오르기... 결코 쉽지 않다. 특히 지하 깊숙한 곳에 위치한 역이라면 더욱 그렇다. 엘레베이터를 타도 되지만, 운동을 하기 위해 가능한 에스컬레이터를 걸어 올라가고 있다. 어제는 컨디션이 좋지 않아 엘레베이터를 대신 탔다. 가끔은 어쩔 수가 없는 것 같다. 적어도 출근 중 환승하는 길에는 에스컬레이터를 걸어 올라간다. 이게 은근히 힘들다.

이날에는 간만에 고향에서 가까운 동네로 왔다. 안타깝게도 친구의 아버지께서 돌아가셔서 장례식장으로 오게 되었다. 친구들과 이야기를 나누면서도 혈당 관리를 위해 중간에 걷는 시간이 필요했다. 건강 관리 잘하여 편안하고 행복한 말년을 보내고 싶다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check

장미꽃이 피고 있다. 4월에 벚꽃이 있었다면, 5월부터 6월까지는 장미꽃이 있다. 회사 근처에서 산책하며 이를 볼 수 있다. 벚꽃에 이어 또 다른 재미를 누릴 수 있다. 이 또한 즐겁지 아니한가? This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here

날씨가 좋을 때였다. 외국에서는 이런 맑은 하늘을 자주 볼 수 있다고 들은 것 같다. 그러나 우리나라에서는 잦은 미세먼지 때문에 푸르면서도 맑은 날을 보기가 쉽진 않다. 그래서 이런 날이 더 소중하게 느껴지는 것 같다. 이런 날에는 산책하면서 사진을 찍어야지. 어디를 보고 찍어도 그림이고 명장면이다. 이런 날이 조금 더 자주 있으면 하는 바램이다. This

이번 주에는 3일 정도 야근을 했다. 지하철역을 나와서 집까지 20~30분 걷는다. M2E 에너지를 이때 소모한다. 그건 좋은데 이걸로 인해 잠잘 시간이 부족해지는 건 아닌지 유의해야 한다. 일하랴 걸으랴 게임하랴... 할거 참 많은 인생이다. 하는건 좋은디 건강에 지장없도록 조심해야 한다. This report was published via Actifit