Spanish🌷
Imagen de Bruno /Germany en Pixabay
🍁Cada día enfrentamos muchas situaciones que en ocasiones vienen acompañadas de acontecimientos que nos generan mucho estrés, tristeza y ansiedad, momentos en los cuales nos sentimos cargados de Emociones y necesitamos desahogarnos.
🍁La escritura es una excelente herramienta que tenemos que nos permite expresar las Emociones y los Sentimientos, a través de ella podemos sentir alivio en nuestras vidas.
🍁En mi juventud atravesé muchos episodios de tristeza y una forma terapéutica que emplee fue usar un diario Personal y en el plasmar todo lo que me incomodaba en ese tiempo, cada vez que escribía me sentía mejor, era mi forma de desahogarme ya que no tenía la confianza de contarle a alguien mis problemas Personales, no sentía esa confianza para buscar ayuda, además que no confiaba en las personas que me rodeaban.
🍁Durante la mayor parte de mi juventud escribía sobre todo lo que sentía, diseñaba cuentos cuentos y bellas poesías pero con el pasar del tiempo olvide esa época y con ella el bien que me hacía escribir.
🍁Recientemente atravesé por ataques de Ansiedad y mucho Estrés que dejaron daños en mi salud, necesitaba lograr un equilibrio entre mi mente y mi cuerpo, necesitaba drenar muchos recuerdos incómodos fue entonces donde volví a Escribir para Sanar.
English🌷
🍁Every day we face many situations that sometimes are accompanied by events that generate a lot of stress, sadness and anxiety, moments in which we feel loaded with emotions and need to vent.
🍁Writing is an excellent tool we have that allows us to express Emotions and Feelings , through it we can feel relief in our lives.
🍁In my youth I went through many episodes of sadness and a therapeutic way I used was to use a Personal diary and in it to capture everything that bothered me at that time, every time I wrote I felt better, it was my way of venting since I did not have the confidence to tell someone my Personal problems, I did not feel that confidence to seek help, besides I did not trust the people around me.
🍁During most of my youth I used to write about everything I felt, I used to design stories and beautiful poems but as time went by I forgot that time and with it the good that writing did me.
🍁Recently I went through attacks of Anxiety and a lot of Stress that left damages in my health, I needed to achieve a balance between my mind and my body, I needed to drain many uncomfortable memories it was then where I returned to Writing to Heal.
Imagen de Engin Akyurt en Pixabay
Spanish🌷
Imagen de Bruno /Germany en Pixabay
🍁No expresar lo que sentimos nos carga de pensamientos Negativos que dejan sus efectos en nuestra salud, pero si te detienes un instante en tu dia y plasma una porción de lo que piensas será positivo para ti aunque parezca un ejercicio tan simple te genera grandes beneficios en tu Salud Emocional.
🍁Cuando escribes tus pensamientos se ordenan y todo adquiere un sentido que te ayuda a reflexionar sobre lo que has vivido, volver a escribir constantemente como lo hacía en mi adolescencia fue encontrar una parte de mi vida en estaba guardada.
🍁Redactar en una página todo lo que me causa malestar, todo lo que no puedo hablar con las personas me ayuda a combatir esos momentos de soledad a reflexionar sobre lo que deseo mejorar en mi vida, disminuir toda la Ansiedad y el Estrés que me ha acorralado parte de este año.
🍁Todo lo que he podido escribir durante este tiempo de la recuperación de mi Salud me ha ayudado a encontrarme conmigo, es que usar la Escritura para Sanar para mi no se trata de escribir por escribir sino de plasmar en mis escritos la huella de mis éxitos y tragedias dejando de caer en esa ansiedad que estaba destruyendo mi Salud Mental.
English🌷
🍁Not expressing what we feel loads us with Negative thoughts that leave their effects on our health, but if you stop for a moment in your day and capture a portion of what you think will be positive for you even if it seems such a simple exercise generates great benefits in your Emotional Health.
🍁When you write your thoughts are ordered and everything acquires a sense that helps you reflect on what you have lived, to return to write constantly as I did in my adolescence was to find a part of my life that was stored.
🍁Redacting on a page everything that causes me discomfort, everything that I can't talk to people helps me to combat those moments of loneliness to reflect on what I want to improve in my life, decrease all the Anxiety and Stress that has cornered me part of this year.
🍁Everything I have written during this time of recovery of my Health has helped me to find myself, is that using the Writing to Heal for me is not about writing for the sake of writing but to capture in my writings the imprint of my successes and tragedies not to fall that anxiety that was destroying my Mental Health.
Imagen de PublicDomainPictures en Pixabay
Spanish🌷
Imagen de Dean Moriarty en Pixabay
🍁Escribir trae bienestar en nuestra vida, así como leer un libro pero a veces invertimos nuestro tiempo en cosas que no nos generan beneficios y nos perjudicamos.
🍁El solo hecho de escribir una carta a mi padre en medio del todo el proceso que estoy atravesando, del cual les he dado pocos detalles, me permitió sanar muchas heridas del pasado y restaurar parte de nuestra relación.
🍁El ejercicio diario de escribir puede ayudarte a superar muchos conflictos en tu vida, así como lo ha hecho en mi vida.
🍁Todo cambio requiere tiempo para suceder, así como cada herida requiere tiempo para sanar, quizás estás en una etapa de tu vida donde te sientes solo y no tienes con quien desahogar muchas cosas que están pasando en tu vida pero dar un paso a Escribir lo que sientes te ayudará a liberar tus emociones y alcanzar el bienestar que necesitas.
🍁Gracias a la Escritura he disminuido poco a poco el estrés, el solo hecho de volver a tener a mi disposición un diario personal y escribir cada día todo lo que pasa por mi mente sin las exigencias de una letra perfecta, permitiendo organizar muchas de mis ideas aportando tranquilidad a mi vida.
English🌷
🍁Writing brings wellness in our life, as well as reading a book but sometimes we invest our time in things that do not generate benefits for us and we harm ourselves.
🍁Just writing a letter to my father in the midst of the whole process I am going through, of which I have given you few details, allowed me to heal many wounds from the past and restore part of our relationship.
🍁The daily exercise of writing can help you overcome many conflicts in your life, just as it has in my life.
🍁Every change takes time to happen, just as every wound takes time to heal, maybe you are in a stage of your life where you feel alone and you have no one to vent with many things that are happening in your life but taking a step to Write what you feel will help you to release your emotions and reach the wellness you need.
🍁Thanks to Writing I have gradually decreased stress, the mere fact of having again at my disposal a personal journal and write every day everything that goes through my mind without the demands of a perfect handwriting, allowing me to organize many of my ideas bringing tranquility to my life.
Imagen de Christine Sponchia en Pixabay
Redacción elaborada 
Elaborated drafting
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