La pérdida como detonante depresivo//Loss as a trigger for depression (ES/EN)
(ES)
Hola comunidad 
Vivir momentos felices se nos hace extremadamente fácil, pero aceptar una pérdida puede que sea una de las cosas más difíciles en nuestras vidas, y más si esa pérdida es alguien cercano. Para muchos dar bienvenida es el proceso más natural que existe, pero las despedidas son lo más antinatural que pueden vivir, cuando en realidad todo es parte del proceso de la vida misma, aunque el alma se nos caiga a pedazos cuando ocurre.
Morir es tan natural como vivir, aunque las circunstancias, el medio y quienes nos rodean aportan factores claves que condicionan la intensidad de ese sentimiento de pérdida; para explicarme mejor utilizaré un ejemplo simple: no es lo mismo ver morir a alguien bien mayor de edad que alguien joven, y eso no significa que lo queramos menos, sino que entendemos que por ley de vida el cúmulo de años y la salud deteriorada por ejemplo, son factores agravantes que puede hasta prepararnos psicológicamente para lo peor. Sin embargo, cuando alguien joven enferma y muere, pocas veces las personas asumen la situación con tanta paz; dice una frase fría pero popular en mi país que “ningún padre está preparado para la muerte de sus hijos”.
Muchos estudios han resaltado que la pérdida de un ser querido puede ocasionar depresión, y más propenso se es cuanto más fuerte es el vínculo; aunque quienes tienen dependencia emocional también puede caer en este conocido “bache”. Muchas personas cuando pierden un ser querido lo sufren tanto que entran en estado de negación y dolor, donde se acuestan en una cama y lloran por horas sufriendo la partida de esa persona. Superar esta etapa no es fácil pues depende mucho de la salud mental y la fuerza de voluntad de cada persona, incluso de las promesas que le hizo en las últimas horas a su ser querido; la familia y los amigos son clave en este momento, su apoyo en momentos que no son buenos pueden ser clave para quienes afrontan depresión por pérdida.
Situación actual y sentido personal del post
En lo personal sé buscar equilibrio en la vida y afrontar diversas situaciones, pero suelo ser bastante empático y prestar atención a todo lo que pasa a mi alrededor.
Lo real es que en la actualidad tengo un amigo con cáncer, se cree está en etapa terminal, y decidí hacer este post porque siento que definitivamente su familia no es la única que ha sufrido por tener alguien relativamente joven enfermo de cáncer. Tal vez es un vecino o un desconocido quien afronta la situación, y no solo necesita apoyo la persona enferma sino también su familia para que recuerden que no están solos, esto tal vez podría evitar una depresión por pérdida en el peor de los casos.
Sé que el post es algo triste pero como mencioné ya, la tristeza también es parte de la vida. Espero que alguien se sienta al menos identificado con el post y alivie su dolor. ¡Prometo además traer algo más positivo la próxima vez! Gracias por leer….
(EN)
Hello
Experiencing happy moments comes easily to us, but accepting a loss may well be one of the hardest things we face in life—especially when that loss involves someone close to us. For many, welcoming someone is the most natural process there is, whereas saying goodbye feels completely unnatural; yet, in reality, it is all part of the process of life itself, even if our souls feel shattered when it happens.
Dying is just as natural as living, though circumstances, the setting, and the people around us introduce key factors that shape the intensity of the sense of loss. To explain this better, I’ll use a simple example: watching someone of advanced age pass away is not the same as watching a young person die. This doesn't mean we love the older person any less; rather, we understand that—as a natural part of life—factors like advanced age and declining health can actually help prepare us psychologically for the worst. However, when a young person falls ill and dies, people rarely accept the situation with such peace; there is a stark but common saying in my country: "No parent is prepared for the death of their child."
Many studies have highlighted that the loss of a loved one can lead to depression—with the risk increasing the stronger the bond was—though those with emotional dependency are also susceptible to falling into this familiar "slump." When many people lose a loved one, they suffer so deeply that they enter a state of denial and anguish, often lying in bed for hours, weeping over the person's passing. Overcoming this stage is not easy, as it depends heavily on each person's mental health and willpower—and even on the promises made to their loved one during those final hours. Family and friends play a crucial role at this time; their support during difficult moments can be vital for those coping with depression following a loss.
Current situation and the personal significance of this post
On a personal level, I know how to find balance in life and handle various situations, but I tend to be quite empathetic and attentive to everything happening around me.
The reality is that I currently have a friend with cancer—believed to be in the terminal stage—and I decided to write this post because I feel his family is certainly not the only one to have suffered from having a relatively young loved one sick with cancer. Perhaps it is a neighbor or a stranger facing this situation; it is not just the sick person who needs support, but their family as well, so they know they are not alone. This might even help prevent depression stemming from loss in a worst-case scenario.
I know this post is a bit sad, but as I mentioned, sadness is also a part of life. I hope someone finds a connection with this post and feels some relief from their pain. I also promise to share something more positive next time! Thanks for reading...
Special thanks to 