Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı, diyetteyseniz bile...
Diyete başlayalı yaklaşık 5 hafta oldu. Günümün en doyurucu ve keyifli öğünü kahvaltı.
Haşlanmış yumurtam, tam buğday ekmeğim, dilediğimce salatam, kiraz saplı çayım ve 1 dilim süzme peynirim hiç değişmiyor. Sıkılmadım da her sabah aynı şeyi yediğim için. Bir de ek olarak 2 tam ceviz veya 2 kuru kayısı veya 1 tatlı kaşığı tahin-bal karışımı hakkım var. Bugün ikisini birleştirdim. 1 ceviz + 1 çay kaşığı tahin-bal yaptım. Koska'nın tahin-bal karışımını seviyorum, pratik ve lezzetli.
Bugün salatalık-domates ikilisini kullandım ancak şu anda pek de mevsimi değil. O nedenle çoğu zaman maydanoz veya maydanoz-roka-nane salatası yapıyorum. Gün içindeki diğer öğünlerim daha sıkıcı olduğu için oynayabildiğim tek yer kahvaltı. Severek hazırlıyorum bu menüyü.
Bu 5 haftada toplam 4,5 kg gitti. Yavaş ve emin adımlarla gitmek bana daha doğru geliyor. Diğer türlü hızlı giden hızlı dönüyor. Daha gitmesi gereken 10 kilo var. Yavaş yavaş onlarla da vedalaşacağım. Kolay değil, yıllardır birlikte yaşıyoruz. :)
