Paleo Diyetinde Beslenme Planı Nasıldır? Bu beslenme modelinde işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır. Yağsız et ve çeşitleri, meyve ve nişasta içermeyen sebzeleri acıktıkça serbest bir şekilde

Bugün sizlere sıkça merak edilen ve dönem dönem hepimizin zihnini meşgul eden bir konudan bahsetmek istedik. Sağlıklı bir beden ve kaliteli hayat standartları için spor yapmanın gerekliliği hepimizin malumu.

Türkiye insanları olarak damak tadımızın gelişmiş olduğuna şüphe yok. Saray mutfağından günümüze kadar gelen tatlı, hamur işi tarifleri, yöresel lezzetler derken kilo almak çoğu zaman kaçınılmaz oluyor.

Kışın geldiğini kabul edemeyip,bünyenip hasta olmak için can atıyorsa,tam size göre! Dozunda tüketmekte fayda var,özellikle fazla alımını tansiyon hastalarına önermiyoruz. Prebiyotik,antibiyotik ve tam

Bunu beğenmeyeceksiniz. Harvard Tıp Fatülkesindeki bilim insanlarının yaptığı yeni hesaplamalara göre, eğer hepimiz vejetaryen bir beslenme düzenine geçmiş olsaydık, erken ölümlerin üçte bire kadarı

Besin Destekleri & Takviye Edici Gıdalar Besin destekleri sağlık profesyonellerine danışılmadan kesinlikle kullanılmamalıdır. Diyeti iyileştirmek için kullanılan içeriği çok zengin olan takviye gıdalardır.

Merhaba arkadaşlar öncelikle hepinize enerji dolu günler diliyorum. Öncelikle smoothie nedir? Onu anlatmakla başlayalım, mutlaka bilmeyenler vardır. Sağlıklı beslenme programlarında ve diyetler de yer

Geçtiğimiz günlerde paylaştığım pizzalı yazıdan sonra biraz mideyi rahatlatacak, yeniden sağlıklı günlere döndürecek bir tarife ihtiyacım vardı. Bugün de akşamüstü çılgınca yağan yağmura yakalanınca eve

Annem nereden öğrenmişse bundan 5-6 yıl önce yeşil çayı öğrenmiş ve marketten Çaykur'un metal kutudaki yeşil çaylarından almış. Evde yavaş yavaş içmeye başladık yeşil çayı. En başta acı geldii zamanla

Türkiye'de yaşıyorsanız ve boğazınıza düşkünseniz, kahvaltı saati cennetin kapısından girip bir arkadaşa bakıp çıkmak gibi bir şeydir. Bugüne dek 20 farklı ülkede bulundum. Kahvaltısı en bol çeşitli olan

Kapıya yazı astım dostlar merak etmesin diye. 1,5 ayda 5 kg kaybettiğim diyetim günden güne zorlaşıyor. Aah ah o ilk 2 hafta ne kadar hızlı gitmişti kilolar şimdiyse yapışıp kaldılar sanki üzerime. Sürekli

Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı, diyetteyseniz bile... Diyete başlayalı yaklaşık 5 hafta oldu. Günümün en doyurucu ve keyifli öğünü kahvaltı. Haşlanmış yumurtam, tam buğday ekmeğim, dilediğimce

*GÜNE KAHVALTI İLE BAŞLAYINIZ Kahvaltı her mevsimde günün en önemli öğünüdür. Güne kahvaltı ile başlamak hem bağışıklık sisteminizi güçlendirecek hem de metabolizmanızın hızlanmasına destek olacaktır.

%13 Günün iki öğününü evde hazırladığınız yemeklerle geçirerek tip 2 diyabete yakalanma riskinizi %13 düşürebilirsiniz. Bunu tüm haftaya yayarak sağlıklı bir yaşam sürmek sizin elinizde. Her gün yemek

Sağlıklı kilo vermek isteyen “Diyete Başlıyorum” takipçilerinin favorisi Türk kahvesi, fincanın dibinde kalan telvesiyle de zayıflamaya yardımcı oluyor! Bilimsel araştırma sonuçlarına göre Türk kahvesi

Güne sağlam bir kahvaltı ile başlamak, sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan biridir. Geceleyin uyku boyunca beslenme olmadığı için beynimiz enerjiye ihtiyaç duyar. Dengeli beslenirken öncelikli olarak

Haberler>Kelebek Magazin>Sağlık Haberleri>Hangi ekmek daha sağlıklı? Hangi ekmek daha sağlıklı?Ekmek tüketimini sağlıklı hale getirmek için çeşitli vitamin ve minerallerin de bulunduğu daha farklı

Arkadaşlar trt belgeselde izledigim bir programda yediklerimizden aldığımız kalorileri nasıl azaltacağımızı çok güzel örneklerle gösteren bilgilendirmeden aklımda kalanları sizlerle paylaşıyorum. Çorbayı

Finlandiya'daki bir fırın dünyada ilk olarak, ezilmiş cırcır böceklerinden yapılan bir ekmeği satışa sunmuş. Ekmek, kurutulmuş cırcır böceklerinin yanı sıra buğday unu ve tohumları kullanılarak yapılmış.

KURU ERİK sindirim sistemine de faydalıdır. iştah açıcıdır. hazmı kolaylaştırır. idrar söktürücüdür ve kabızlığı giderir. romatizmaya iyi gelir ancak en önemli özelliklerinden biri içerdiği zengin östrojendir.