근력운동을 인체구조 및 생리학적으로 어떻게 해야하는지 과학적으로 잘 정리되어있습니다. 친구가 기본편을 사고 전 근력운동편을 구매했는데 도움이 됩니다. 운동하면서도 자주 봐야겠어요 ~ ㅎㅎ
